元 IT系管理職のバリキャリOLが選んだ
心理アロマの世界にようこそ！
アロマアドバイザー 柳川ナミです。
今回は、
／
普段動かない人にほど
おすすめしたい
最強アロマ対策
＼
の話です！！
・・・の前にね、私、
自慢じゃないけど運動しません。
ウィンドウショッピングとHしか
運動はしないという自覚があるほど、運動しません。
ヘルスケアウォッチを付けてるので
毎日の歩数をチェックしてるけど
500歩歩いてない日もよくある
というレベルで動きません。
そして
小さいころから大の運動嫌い！
運動部に入ったこともなく
ギリギリ、ヨガは通ってた時期もあるというレベルで
人生の中で筋肉を甘やかして生きてきました。
ということでね、
ちょっと運動したら
すぐにひどい筋肉痛なのです。
どのくらいヒドイかというとね。
メンバーのhisaeさんが毎週1回、
ボクシングエクササイズ30分レッスンをやってくれていて。
軽い気持ちで1回参加したら、
30分の運動で
（しかもちゃんと動きについていけたわけでもないのに）
その後、
3日間、筋肉痛。
それも、階段の上り下りが
苦痛になるほどのひどい筋肉痛に苦しみました。
そんな私は氣付いたのです。
私の様な人間には、
動いた後のアロマケアでは遅いし足りない！！
だてに筋肉を甘やかして生きてきてないからね！
そんなわけで先日、
絶対に筋肉痛になる場所にいくとき
対策を試してみました。
そうしたら、驚くほど結果が出ました。
・・・なんと、
塗ったところはまったく筋肉痛がないのに
（翌日に遅れてくることもなかった！）
塗り忘れたところはしっかり筋肉痛
という結果が。
でも、
精油は体全体に成分が巡るから
筋肉痛は随分軽かったし、
半日で治るという快挙でした
今回使ったアロマアイテムたちはこちら。
運動前後のマッサージにピッタリの
精油が入ったマッサージオイル
オーソイーズ
そして血流を良くしたり
固くなった筋肉を緩める作用のある
バジル
そして今回調整した運動はこちら！
御岩神社の山頂まで40分程度の登山と
そこからの下山。
こんな感じでハイキングからの～
道？という道を登り、
崖？という道や写真撮ってないけど
急斜面を登り、、、
帰りは急斜面過ぎて
坂が見えない場所もあるような道を下る。。。
途中でふくらはぎも痛くなるし、
足の裏が吊りそうになった。。。
5回くらい、心が折れかけたよ
という運動でございました。。。
これもう、どう見ても最低2日は
筋肉痛でしょ！！
という内容です。（私にとっては）
だけど、
脚は筋肉痛にならなかったYO！！
そして、
塗り忘れた場所である
お尻が半日ほど筋肉痛になったのです。
（朝起きたときは動くと結構痛かったけど
気が付いたら治ってた！！）
そんな快挙、何したの？！というと
まずはこれです。
CBDボディーバームアクティブを
お出かけ前に足首～太ももにかけて塗った。
そして、
登山が終わった後に
ジーンズの裾をめくって手が届く範囲にバジルを塗った。
（だいたいふくらはぎの半分くらいの高さまでかな）
さらに、夜寝る前に
オーソイーズを片足に4プッシュ分
バジルを5滴くらい垂らして、
足裏から脚の付け根までにしっかりぬりぬりマッサージ。
（オーソイーズは、単品でも
軽い運動後には良いのですが
バジルを足すと良いよと聞いていたのです。）
たったの3ステップ。
ある意味、それだけ。
それだけなのに、、、
まさか脚は完全に筋肉痛にならないなんて！！
そんなわけないと思って
遅れてやってくるんじゃ？とビビってたけど
全くやって来ませんでした。
ぶらぼーーーーー！！！
運動不足さんには
運動前と後の両方の対策をぜひ！！
心の底からお勧めしたい！
・・・ちなみにね、
ヤングリヴィングには運動後に良いと
言われているアイテムがあります。
これね、クールアズール。
私は使ったことないんだけど
運動部の人がめっちゃ良いと言ってました。
・・・だけどさ。
私レベルの運動不足の人間が
年に数回使うか使わないかの商品を
7000円も出して買わないのさ！！
ある物で何とかしたいのさ！！
（ちなみにボディバームアクティブは
CBDのセットに入ってたので持っているだけｗ）
ガチで運動する人は
ぜひぜひクールアズールをどうぞ。
何なら使った感想を教えてください。
運動不足なお仲間の皆さまは
ぜひぜひ私のように運動前からの対策を
お使いください
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