やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
梶浦玲子です
薔薇のお花をぽちっとして、
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です。
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ありがとうございます
昨日のブログで、
マイナス5kg！
美容体重を目指します！！
と宣言したおかげで、
夜のお菓子を我慢できました。
体重はどれくらい減っているん
だろう？
ドキドキしながら体重計に
乗ると、
昨日と同じで体重計に乗って写真
を撮ったので携帯(300g)の重さを
引くと51.85kgです。
マイナス400g！
そして、
しばらくぶりの51kg台！
でも、体脂肪が増えたのが気に
なります
減ったのは筋肉？
人によっては誤差範囲の
マイナス400gですが、
私にとっては快挙です。
若い頃は、少し頑張れば3kgぐら
いはすぐに減りました。
今は、頑張ってもマイナス100g
が限界で、気持ちが頑張れば
頑張るほど体重計の数値が増えて
いくという、可笑しな現象が起き
ています。
マイナス400gを維持できるよ
うに、でも、できれば今日よりも
マイナスになるように、
甘いお菓子は食べません！
目標を言葉にして出すと、
自分の行動が変わるんですね。
私の場合、
断捨離®も出すが先でした。
先ずは出す(手放す)ことで、
淀んだ空間が清潔で安全な場所
に変わり、
深呼吸したくな快適な空間にな
りました。
呼吸が、
吐き出して初めて吸えるように、
出す(手放す)からこそ、新しい
出会いや運に恵まれます。
出すから入ってくるんです。
どんどん出して(手放して)いくと
願いが叶うようです。
これからは、願いを言葉にして
どんどん出していきます。
でも、大好きなチョコレートと
2日前にコストコで買った大好き
なレイズのポテトチップス、
残り10袋が私を誘惑してきます
早く息子に食べてもらおう！
そして、息子の愉快な仲間達が
遊びに来て、家中のお菓子を平ら
げてくれる日を待ち望んでいます。
日曜日に来たばかりだから、
次はいつかな？
早く遊びに来てね！と
心待ちにしています
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