やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
梶浦玲子です
薔薇のお花をぽちっとして、
応援して下さったら嬉しい
です。
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ありがとうございます
体重が年々、
人生最高値を更新中…
ここ数年は、
食べる量を減らしている
つもりなのに、
体重計の針は動きません
ダイエットに真剣に取り組もう！
という決心が、デパ地下や美味し
いケーキ屋さんのスイーツが邪魔
をします。
※私が勝手にそう思っているだけ
ですが。
私が大好きなケーキ屋さんの
頬っぺたが落ちるケーキたち
昨日は、ママ友さんとコストコに
行きました。
日用品と食材と、そして息子の為
にと買ったモノは、
息子の大好きなプリングルズの
ポテトチップススじゃなくて、
私の好きなレイズのクラッシック
12個入りです。
昨日のうちに1袋をペロッと食べ
てしまいました。
息子が食べる前に私がです
試食して美味しいかった、
ミニストロベリークリーム
クロワッサン12個入りも購入しま
した。
今朝は1個しか残っていません💦
私が5個、
息子が6個、
食べました。
極端に偏食の息子は、菓子パ
ンも食べれるものが限られて
います。
6個も食べてくれて嬉しい
こんな添加物いっぱいのモノを
子どもにたべさせて！とか、
甘いモノをこんなに食べさせる
と子どもの発達に悪いとか…、
そんな言葉が聞こえてきそうで
すが、
何も食べずにフラフラするより
も、口から何かを食べれること
の方がいいと割り切っています。
※病院の栄養士さんの教えです。
1個あたりのカロリーは
約167Kcalです。
私まで一緒に食べなくていいのに
美味しさにつられてしまいました。
ダイエットしたいという気持ちは
どこにいったのでしょう。
私は不合理な人間ですね。
身長154cmの私は、あと何キロ痩
せればいいのかAIに尋ねてみまし
た。
答えは、
標準体重が52.2Kgだそうです。
えー
私って、(太って見えるのに)
標準体重でした💦
さらにAIの言葉が続きます。
スタイルが綺麗に見える
美容体重は47.4Kg 。
このままでいいのか？
美容体重を目指すのか？
決めました！
マイナス5kg！
美容体重を目指します！！
マイナス5kgを達成する方法に
ついて再度AIに尋ねると、
3カ月かけて少しずつ減らすのが
理想だそうです。
1日の摂取カロリーを400カロリー
減らし、運動を増やすことで
健康的に痩せられるそうです。
10月1日までにマイナス5kg、
体重47kgを目指します。
※体脂肪は25％を目標にします。
誰か一緒にダイエットしてくれる
人はいませんか？
写真を撮った携帯(300g)の重さ
が入っています。
現在、52.25kgです。
※体脂肪は31％。
本気でダイエット始めます。
ブログを最後までごらん
下さって、
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