むかしむかし、
アゲハ蝶って怖がれていたんだって
芋虫から
蝶に
こんなにカタチが変わるから
さなぎの中で
原型のないカタチに変わる
あなたの今までの経験で成長した姿は。。。美しい蝶になる
感情と起業とビジネスのカウンセラー
アゲハです
モヤーっとしたら
すぐさま、何の感情を感じたのか
自分に問うてあげて
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
自分の中の男性性
いま、モヤーっとしているよね？
どうしたどうした
何に反応したの？
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
そうすると
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
自分の中の女性性
～～があーでこーで
～～がこーであーで
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
と
誰かのせいだ！
とか
こういうことがあったから！
とか
いろいろ言ってくるから、まずは、
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
と聞いてあげて
その後に
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
自分の中の男性性
それで、どう感じているの？
どういう気持ち？
悔しいの？
悲しいの？
情けないの？
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
って聞いてあげて
そうしたら
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
自分の中の女性性
。。。悲しい
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
とか、感情が特定されるから
そうしたら
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
自分の中の男性性
そっかー
悲しいんだねー
悲しいねー
悲しいねー
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
と共感してあげてください。
まずは、
①
だれかや何かを責めたいのなら
思いっきり責めさせてあげる
理由を言いたいのなら、言わせてあげる
②
その後に、どういう感情なのか、聞いてあげる。
この時にすぐに感情が言葉にならないのであれば、
・悲しいの？
・悔しいの？
・情けないの？
と感情のリストを出して選んでもらうようにする
③
自分で自分の感情を特定したあとで、
やっと共感できるんです
だいだいですねー
①②をすっ飛ばして、嫌な気分になったら勝手に
悲しいねー
悲しいねー
と共感を始める
これNG
これね、
お節介な親のすること
こっちの気持ちも聞かずに
勝手に決めて。。。
自分にそんなことしないでね。
共感ができたら、やっと、心を開いてくれるから
このあとは、いよいよ
・ブロック解除
・思い込みを見つける
・定義を見つける
・ルールを見つける
へ進めます
つづく
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