こんにちは。

神戸市垂水区

自宅サロンSmile（スマイル）の

長尾ひさえです。

 

 

去年の９月からはじめた

フレスコボール

 

はじめてのフレスコボールに

　行ったときの記事

 

 

月に２回くらいのペースで

ビーチに行っています。

家から１５分位という近さが

ありがたいです。

 

 

去年の９月から始めたので

夏のフレスコボールは

今年がはじめて。

 

 

少しでも涼しい時間に・・・と

午前１０時に行ったけど

すでに暑かった～。

 

 

帽子やアームカバーで

日焼け対策はしてるけど

足の甲は忘れがち（笑）

 

 

私の

顔や身体の日焼け対策は・・・

 

ココナッツオイルを

顔や身体に塗ることです。

 

 

 

ココナッツオイルは

飽和脂肪酸です。

 

 

飽和脂肪酸は

酸化しずらいので

シミ予防にもなります。

 

 

 

この日は

日差しが強かったので

ココナッツオイルの上に

シアバターを塗っています。

 

 

お店で売られている

日焼け止めより

肌にも優しく

日焼け止め効果があると

私は感じています。

 

 

 

どのココナッツオイルでも

良いわけではなくて

質が大事だと思うので

私は信頼している

代替医療師バニラさん

のサイトで購入しています。

 

 

 

 

「日焼け止めを塗らないと

シミができると

思い込んでいる人が多いけど

そうじゃないんだよ」

 

ということを

バニラさんがブログに

書かれています。

 

バニラさんのブログ

 

 

 

 

目の前に見える橋は

明石海峡大橋です。

 

 

 

足だけ海につけたら

超きもちいい～♪

 

 

「明石のハワイ」と

言われている方がいて

ちょっとリゾート気分に

なりました。

 

 

 

 

 

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