その立ち方、クセになっていませんか？
「なんとなく同じ側ばかり疲れる」
「片側だけがむくみやすい」
そんな感覚ありませんか？
前回は“噛み方”のお話でしたが
今回はもう少し外側のお話
前回のブログがこちら
体の左右差ラボ第二弾
「無意識の立ち方が、左右差をつくる」
というテーマでお話をします
実は
立ち方・バッグの持ち方・足の組み方など
日常の何気ないクセも、左右差に大きく
関係しています
🍀無意識のクセが体を偏らせる
例えば
・立つ時、片足に重心をかける
・バッグをいつも同じ側で持つ
・すわると足を組む方向が決まっている
こうした動きはすべて
体の使い方に偏りをつくる習慣です
🍀体の左右差は”疲れやすさ“につながる
・片側の筋肉ばかりが頑張る
・もう一方の片側はうまく使えない
・巡りにも差が出る
その結果
「なんとなく疲れが抜けない」
「同じところばかり凝る」
といった状態に繋がりやすくなります
🍀簡単セルフチェック
・気づくと同じ足に体重をかけている
・バッグはいつも同じ側
・足を組む時、ほぼ同じ方向
ひとつでも当てはまれば
体に左右差が生まれているサインかも
🍀今日からできる整え方
ポイントは“少しだけ意識すること”
・立つ時、両足に体重を乗せる
・バッグを左右で持ち替える
・足を組む前に足を揃える
これだけでも、体のバランスは変わり始めます
🍀サロンでできること
こうしたクセによる左右差は
・骨盤の動き
・背中や肩の張り
・首のねじれ
として積み重なります
サロンで試みることは
全体のバランスを見ながら整え
流れを誘導することで
”無理なく楽に立てる状態“へ導くこと。。。✨
ここまでのお話で
「なんとなく腑に落ちる」方もあり
自覚をされてみえる方も多いかもしれません
今日は
体の左右差ラボ第二弾
「無意識の立ち方が、左右差をつくる」
というテーマでお話をしました
🍀いよいよ次回は最終第三弾🍀
実はこの体の左右差
そのまま“お顔の印象”にも繋がっています
次回は
「顔に出るクセ＝体からのサイン」について
お話をします
噛み方→立ち方の習慣
この間に少し意識されてみてくださいね
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