「大丈夫です！」の奥にあるもの
寒さ本番！を体感するような
寒ーぃ日が多い一週間
体調は崩されてみえませんか？
サロンのお客様の中にも
年末年始と
流行性感冒等で高熱が出た方も
ちらほらあったようです
実は一月って
一年で一番体調不良からの発症や
寝込んだりすることが多い月
被災地などでも
「関連死」という
心の痛む情報が徐々に増え
ここからがまた
地震の被害に加えて
２次災害が懸念される時です
ただでさえ一月が
呼吸器や循環器での疾病や
体調を崩しやすいことに加え
心因性のストレスや
水分補給不足、運動不足などによる
自律神経の乱れにも
その要因はあるようです
そんな時って
「大丈夫ですか？」の問に
「大丈夫です」と言ってしまいがち
さらに今の生活を振り返って
雑談のように会話を進めることで
「お困りごと」や「心配ごと」が
見えてくることも・・・
ライフラインが少しづつ回復し
ここからが大切なことは
思いを閉じ込めてしまわないこと
つい、運動や水分補給など
日常生活も閉鎖的？になりやすい時
免疫力も低下しやすくなります
普段より
ご自身に目を向けたい時
「お困りごと」を語ることで
ご自身の気づきにもなり
溜め込んだストレスを
放出するきっかけにもなりそうです
慢性化してしまいやすい
疲労や思いを
口に出してみるって
小さいけど大きなこと
「大丈夫です」
「まだ大丈夫」
その奥にある
見落としがちなシグナル
ここにご自身が気づくこと
体調を崩しやすい時
崩しやすい環境下では
ここにも目が向けたい時ですね
《今週の出来事》
☆なぜだか「肉」を欲した週
それだけ体が体力や筋力を
要したのかもしれません
モツを中心に販売している
お肉やさんに出かけ
そのままイートインで
食してきました
滅多に焼き肉やさんには
行ってませんでしたが
しっかりパワーチャージ
一月は特に
体調を崩しやすい時
いつもより
身体の声に目を向けて
あげたい時です
《12月〜1月オススメエステ》
『冬のリハビリエステ』
シワやタルミ、敏感肌や吹き出物
老化の要因となりやすい“乾燥”
5年先10年先の肌のために・・・
職場や家族の関係性にモヤモヤしたら•••
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