＊アメンバー限定公開を解除しました！（2020年5月4日）


「タンジュで出して戻す足先が、どうしても緩んで（下駄を履いたみたいに）跳ね上がってしまいます(TOT)」

タンジュで出した足が、戻すときにつま先が（伸ばし続けられず）フレックス気味になってしまう…という相談を受けました(^_-)☆



「がんばって気をつけているのに緩んでしまうのは、（伸ばし続ける）『意識』が弱いのでしょうか？」

と、気にされていましたが、伸ばす「意識」はちゃんとあるので、意識（気持ち）の問題ではありません

では、なにが問題かというと、、、

軸足の「引き上げ」であることが多いです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

タンジュに出す足がしっかり「伸びた」分だけ、軸足もしっかり「引き上げ」て伸ばさないと、戻ってくるときに脚の長さが足りなくなってしまうのです

タンジュのときは、「軸足」の引き上げにより意識を置いて、やってみてください(*^^*)


＊長さが足りなくなると、早めに踵（かかと）が床についてしまい、フレックス気味になります^^;


昨今の状況で、多くのバレエスタジオが休講になっている中、Zoomなどを使ってオンライン（ライブ配信）でLessonをしてくださる先生も増えてきたようです(^O^)／

レッスンが（長期）出来なくて身体を動かしたくなっている方には、とてもありがたいと思います




Rayの受講生にも、オンラインレッスンを受けている方が何名もいますが、

「カメラに写った自分を観てしまい、いつも以上に顔を動かして姿勢が崩れる」
「出来ているかどうかわからないまま、無理な動きをしてしまっていそう(¯―¯٥)」

と、目線が稽古場と異なって姿勢が崩れてしまったり、バランスが間違っていてもわからずにやり続けてしまう不安とか、いろいろな相談も受けます🌟




この状況が長くは続かないと思いますので、オンラインで受けるレッスンは暫定的なものとして、いつもの（教室でのレッスンの）ように思いっきり身体を動かすのではなく、少しだけチカラを抜いてみたら良いと思います

やはりバレエは、教師がしっかり見てチェックして直してもらいながらレッスンするのが一番です(・∀・)b

自分のやるべきことに集中して、「合っているかどうか」のチェックは、信頼する教師に任せるべきです




この状況下では、オンラインレッスンは身体を動かすためにもとてもありがたいので、ぜひ活用させていただいて、教室が復活したら先生にしっかり見ていただきましょう！！

そのときのためにも（自己流にならないためにも、また身体を傷めないためにも）オンラインレッスンでは、

「気持ちよく動かす」
「いつもの先生と（レッスン）仲間と同じ時間を共有する楽しさ」

といったコトを優先してみると良いと思います


＊100％のチカラを出すのは、ぜひ教師が見てくれるリアル対面レッスンで！！


通常のバレエレッスンでは、なかなか指導が入りにくい『身体（と意識）の使い方』をいれる１Dayバレエスクールは、予定通り4/29（水・祝）に開催します！！！

舞台リハーサルが出来るくらい広いスタジオで、密集せず、十分に換気や消毒をして行います

気功と解剖学と「まといのば」のバレエのコツを駆使したワークショップのスクールです

楽しくサクッと、バレエを上達させましょう＼(^o^)／！！！

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