やほーみじょりんでっす
自分との会話も、日々感じることをつくるよね
たとえばね。
わたし、今日は丸一日寝ておりました。笑
1時すぎくらいに起きて、
ごはん作って食べて、
気づいたらまた寝てたみたいで
起きたら17時半とかだった…笑
こんなときにさ
うわーー今日なんもできなかったーーー
とか
ムダに過ごしてしまったーーーーー
なんてことをーーーー
貴重な時間をーーーーー
とかって考えることもできるさ。
けどさ。
わたしは、
とっても贅沢な時間の使い方をしているな
って思ったの
眠いんだよ。
眠くて、寝れたんだよ。
なんてしあわせなんだ
自分の願いを叶えてあげられてるんだよ。
ありがとう自分
だよね。
焦って、やりたくもないことやるくらいなら、
眠いなと思って眠る。
そのほうが、自然だなとおもったよ
ただいちにち寝ただけ。
だけど、
今日は贅沢な時間をすごしたな
そうとらえる自分もステキだな
って思う。
ちなみに、わたしは寝てたことでスッキリした
気分だったので、そう思ったけど、
もしこれで寝ちゃったけどイヤだったなって
思ったなら、
じゃあどうすごしたかったかな？
自分にだいじな時間って何かな？
次から眠い時はどうしようかな？
と考えるとかもありだよね。
自分との会話のしかたは無数にあるし
正解はない。
ほめることもできるし
責めることもできるし
質問をすることもできるし
流すこともできるし
ウケるポイントをみつけておもしろくすることもできるし
できごとにかかわらず
どんな会話をするかで
おちこむ人もいれば元気になる人もいる。
自分とのコミュニケーション上手になろう
あなたは、自分と
日々どんな会話をしてるかな？？
こっちも読んでね
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ココロの学校は、
ナリ心理学の認定アドバイザー同期の
Aya先生と、二人ではじめた活動です。
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