あなたは
「寂しい」と
言えていますか？
今 声に出して
「寂しい…」
って 言ってみて。
言ってみると
どんな感じがするかな？
「寂しい」って
比較的
身近な感情なのに
素直に
表現できる人って
少ないな～
と 感じます。
私も
ずっと そうでした。
ほんのり
モヤっとしたり…
心に
かすり傷のような
痛みをおぼえたり…
でも
ちゃんと向き合わずに
「そんなことないよ。
気のせい、気のせい」
と 流してしまうことが
多かった気がするなぁ… 
子育てで
大変なのに
ワンオペで
がんばらなきゃならなかったり…
他の人達が
みんなと
ワイワイする時期に
予定が
入っていなかったり…
（お花見とか、ハロウィーンとか）
他の人達と
一緒にいるのに
なんだか
孤独を 感じてしまったり…
そんなときは
「寂しいなぁ…」
って
言っていいんだよね。
誰かに
伝えないにしても
「私、
『寂しい』なんだなぁ…」
と しみじみ
感じてあげていい。
だって
どんな感情も
自分に湧いた
「大切な感覚」だから。
「寂しい」を
ちゃんと味わわずに
感じなかったことに
していくと
感情の
「便秘」状態になるので
心や体に
不具合が 起きてきます
イライラ
キレやすくなったり…
素直な会話が
できなくなったり…
病気になったり
「寂しい」と
言葉で
伝えられない代わりに
怒りや嫌味で
察してもらおうとしたり
病気になることで
相手をしてもらおうと
するのですね。
自覚はなく
無意識レベルの
反応ですけれども
他に
興味深いところでは
ママが
寂しさを感じないように
お子さんが
不登校や
ひきこもりになって
ママのそばに
居てくれるケースも
あります。
これも
無意識レベルで
母子の
不思議なシンクロの
なせる業なのでしょうね
でも
本当は
怒りや嫌味で
会話するんじゃなくて
感謝ベースの
素直な会話をしたいよね。
病気で
構ってもらうのではなく
健康的に
楽しい時間を
共有したいよね。
目指すのが
そちらであれば
「寂しい」
を 言ってみること。
伝えないにしても
自分の心で
素直に
認めてあげること。
そうすると
あなたの行動
まわりの行動が
少しずつ
変わってきます
なんか知らないけど
あなたのイライラや
人間関係
お子さんの問題も
解消に
向かっちゃう（笑）
「寂しい」を
感じにくい人は
「寂しい」を
受けとめている人
だまされたと思って（笑）
「寂しい」と
声に出すことから
始めてみてくださいね 
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「寂しい…」と
声にだしてみると
あなたは
どんな感じがしますか？