あなたは
「そのままの自分でいい」
と 思えていますか？
そもそも
「そのままの自分でいい」って
どういうことなんだろう？
「そのままの自分でいい」って
どういうこと？
この しつもんにも
「正解はない」と
思うのですが
今の私に
思い浮かぶことを
書き出してみます 
そもそも
「そのままの自分」
って 何だろう…？
特に
何も考えていないときの
「自分」
努力してない状態の
「自分」
ボーっとしている
「自分」
グワワワァっと
感情が湧きあがる
「自分」
ホワ～っと
やさしい気分の
「自分」
なんか知らないけど
うまくできちゃう
「自分」
どれだけ がんばっても
うまくできない
「自分」
みんなに
愛されている
「自分」
一部の人に
嫌われている
「自分」
一部の人に
なんとも思われていない
「自分」
…こんなものが
思い浮かびました
そしたら
「そのままの自分でいい」
というのは…
何も考えていなくても
いいんだよ～
努力しなくても
いいよ～
ボーっとしていて
いいよ～
いろんな感情が
湧きあがっても
いいよ～
やさしい気分を
味わっていいよ～
努力なしで
うまくできたって
いいよ～
努力の結果
うまくできなくても
いいよ～
みんなに愛されて
いいよ～
私のことを
嫌う人がいても
いいよ～
私のことを
なんとも思わない人が
いてもいいよ～
…ということだ
今
書き出したものは
「そうだよねー
」
と 素直に
感じられるように
なっているなぁ。
でも
数年前だったら
どれも
「たぶん
そうなんだろうけど
そう思えない…
」
と ザワザワしていた内容
「そのままの自分でいい」
と 思えると
自分を
責めなくなるし
他人のことも
責めなくなるので
生きるのが
楽になったなぁ…
あなたにとっての
「そのままの自分」
とは
どんな自分だと思いますか？
それに対して
「〇〇でいいよ～」と
言ってみると
どんな感じがしますか？
「そのままの自分」に
許可がおりて
ザワザワを
感じなくなると
あなたにも
心穏やかな毎日が
やってくるかも知れません
こちらも どうぞ ↓
（「すばらしい自分」も「ダメな自分」も、両方いていいんだなぁ～）
「そのままのあなた」には
どんな「あなた」が
いますか？
「そのままでいいよ～」と
言ってみると
どんな感じがしますか？