こんばんわ～～　菫玲です。　
やっぱり　天気予報士さんの　いう通り・・あつ～～い
でも　日が暮れるのは　やっぱり秋・・
さ～～　これから　食欲の秋　笑

絶体絶命か？　菫玲　

うふふ・・。
前回なんで　ダイエットが成功したのか　続けられるのかってこと
まず　自分の嫌がることをしない　自分の体や心の声を聴くって
言ったけれど・・
でも　それも　大事だけれど　その　元があるって感じの話だったんだよね

何が大事って・・私今回別に　切羽詰まって　ダイエットしてない
前はね、足に悪いからね・・　心臓に悪いからね・・　
胃腸の調子のため・・とか　以前は色々　理由を付けて　なんとかしようって
した
だけれど　結構　や～～めた　になったのよね。

もちろん　ちょっと　挫折したから　も～～　い～～よ＝＝　ってなるのも
あったけれど　いちばんは　デブな自分は嫌いだったから・・かもしれない。
挫折？というか自分に対して　小姑みたいにチェックしてた。
欲求に負ける自分に失望したり　まあ・・こんなものだと　逆に　放置したり・・

私今回はちょっと違うのよ。
結構　おデブのままで　色々楽しんで　それなりにおデブの自分　
大事にしたの。　おデブって気づかなかったわけじゃないけれど
実は　そこまで　気にしてなかった。　そこかなあって　思う。
もちろん　ファッションも・・それなり・・　
私今のままでもいい・・　って　思った　嫌いじゃなかったのよ
ってか　私自分では自分をデブ呼ばわりしなかったし　笑
私は私なのよ。それだけ。

そして　どうせなら　自分をさらに　魅力的にしたい　
そんな感じ

そう、ちょっと太めな私のままでもいい。そこが違うの。

今の自分を認めてるの。逃げたかったり嫌いで自分を好きになる為や

嫌いな自分を何とかしたくてのことじゃないのよ

ここの部分が　変質しない限りは　たぶん　うまく続けられるって
思う・・　
ダイエットって痩せるってことじゃないしね　本当は　食事療法
体調を維持するための食事制限というか食事療法なんだよね
だから　本当はダイエットって　一生もの・・・・
ってことは・・　
本当に　体を大事にしたい　さらに　魅力的に生きたいっって
私が一番快適なことが大事　そう思うところを
大事にしている限りは　たぶん　大丈夫。
自分を嫌いにならなかったら　大丈夫
リバウンドしても　それは　たぶん　リバウンドじゃない。
必要だから　ってことなんだよね。

自分に優しいこと・・　結局それも　自分を嫌いじゃないから
できることかなって思う。

それから・・　何だろう・・　
満腹で動けない～～　位に　詰め込まなくちゃならないときって
たぶん　心が辛いときなんだろうなって　思ったから・・
そのときに　何か　考えることも大事なのかもしれない。

満腹で動けない状態は当たり前の状態にすれば　毎度　食事量は
ふえて・・
そりゃ　太る・・・