こんばんわ～～
実は菫玲いきなりダイエット中です。　
始めてから　今　一月半？　2か月？？　忘れましたが　
現在確実に落ちた体重の量は　７kgと　ちょっと・・・

じつにゆる～～～く　やっています。
甘いものも　時には・・　お菓子も　時には　機会があれば
遠慮会釈なしに　パクパク・・・
糖質抜きダイエットが　流行っているみたいだけれど
漢字の　気ってさ　古い　字は　米　が　入っているよね。氣　ってね　
気力　気品　元気　勇気・・・　全部　気　が付いている・・
やっぱり　気を　養うものなんだろうって　思って食べている。
日本人にとって　お米って　やっぱり　大事なんだろうな・・と思って・・
そのかわり　麺や　パンを　控えてる
それも　どうしても　食べたいときは　一番欲しいものを　食べてる。
なんだか　やっぱり　日本食が多くなったのは事実かなあ・・
でも　カレーも　時にはスパゲティも　食べちゃったりしてるよ。

ダイエットしながら　色々実は考えたりしてね・・・
結構ダイエットって　ちょっと食べすぎて　体重が増えたら
もうい～～やって　投げちゃったり
リバウンドしたり・・　色々あるよね。　（もちろん私も何度も経験してる）

今回と今までと何が違うんだろうって・・・
まず思ったのが・・・今回はもちろんゆるゆるっていうのもある
食べすぎた→調整しなくちゃ・・　にはすぐ至らない。
だから　楽・・・
でも　それ以前に　自分の本当に嫌がることはしないってことかもしれない
って思った。

 

自分の気持ちを大事にしてる。
体の声に耳を澄ましながら　自分の心の声も大事にしてる・・・
でも・・　たぶん・・　気が付いた。
もっと　大事なこと・・　たぶん　そこが　いちばん　続けること
そして　リバウンドしない大事なこと・・

てか　これがあるから　リバウンドも　リバウンドじゃないのかも
しれないなあ・・　

むしろダイエットってね・・　体の事云々じゃない　
気持ちなんだよね　やっぱりって　納得したのよ。

あ～　やっぱり　このタイミングで　成功するよって
思ったんだな・・って　思った。
すごく　シンプルだけれど・　大事なこと・・
そして　これが　いちばん　大切なことかもしれない・・・
で・・　それは　次回かな・・・　怒られそう・・笑　

そうそう・・　ダイエット中は　しっかり　ビタミンや　ミネラルはとりましょう
栄養の偏りって一番　ダイエットの敵かなあ・・


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