珍しく体調を崩しました。

（って、ときどき言うから、珍しくないのか・・・？）

 

朝起きたら、だるい。

もう、年齢も更年期ど真ん中なので、

更年期の不調かしらね。

と、のんきに、家事を放棄して、

横になっていました。

 

食欲は無いけど、お腹は減るので、

小さいおにぎりを作って食べたら、

なんと、吐いてしまいました。

 

おいおいおい

 

そこで、「更年期の不調ではないのかも」

と。

 

考えてみれば、５月は講座やイベントが立て込んでて、

気忙しい日々でした。

となると、明らかにストレスからくる不調。

 

 

これくらい大丈夫。って思ってたけど、

そんなことなくなっちゃったんだなと

冷静に観察。

 

交感神経が優位になりすぎてて、

胃が働かない　→　消化できずに嘔吐。

 

という経路かな。

じゃ、副交感神経に入れるような、

好きなハーブを飲もう。

 

ペパーミントとリンデンをチョイス。

 

ちょっとづつ飲む。

 

あれこれ考えていたけど、

結局この、「考える」という動作が

脳を休ませることができない訳で、

寝るに限る。

 

って結論になり、

１時間ほど目をつぶって、しっかり寝ることに。

 

起きてると、目から色んな情報が入って、

休むことができないからね。

強制的に情報をシャットダウンするのは、

寝るに限る。

 

 

幸い、私の布団の枕元には、

色んなものが置いてあるので、

（滅多に使わない）アロマスプレー、

頂き物のアイピローなどが

活躍しました。

↑　中医学の本は、寝る前に読もうと思ったまま開いていない（笑）

 

 

こうやって、不調になった時って、

いろいろ不安になると思う。

それでも、体の仕組みや、

ハーブやアロマが体に作用する原理を知ってると、

今やるべきことが分かるんだよね。

今回、これを知ってて良かったなと、

改めて思います。

 

幸い、今日やろうと思ってた事は、

来週に回せることばかりなので、

今日は本当に休みます。

 

 

 

 

 

 

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