昨日は、珍しく、

朝のだるさが際立って、

ちょっとしんどかったのです。

 

９時～講座があったので、

家族が登校、出勤したら、

１時間ほど、ちょっと寝ようと思ったんですよ。

 

でもね、

いや、待てよ。

このだるさは、もしかしたら、

運動したら治るんじゃないか？

 

と、思い立ち、

いつものようにジムに行ってみました。

 

普段は筋トレ３種と45分くらいの有酸素運動ですが、

半量位に短縮しましたが、

これが、効果てきめん！

 

体もすっきりして、頭もすっきり。

 

 

多分、朝の自律神経の切り替えが

上手くいかずに、

起きてからも副交感神経優位が

続いていたのかなと。

 

そこで、運動することで、交感神経優位に

スイッチングできたから良かったのかも。

 

と、我ながら良い判断だったぞ

 

 

こういう時って、「無理しないで休もう」

って判断も大事だし、正解なこともある。

でも、今回みたいに「逆に動いた方が整うかも？」

って選択肢を持っておくのも、

自分の体をよく知ってるからこそできる判断だなと実感しました。

 

もちろん、これは毎回そうとは限らないし、

「疲れてるけど運動したら整うタイプ」と

「疲れてるときに無理すると悪化するタイプ」の見極めが必要。

 

だからこそ、

日頃からの観察と、自分のパターンを知っておくのって大事だなぁと思います。

 

「このくらいなら大丈夫」とか「これはやめといた方がいい」

って感覚は、何度も失敗しているけどね。

 

植物も同じだけど、

“万能”って存在しなくて、

結局は、自分の今の状態とどう組み合わせるか、なんですよね。

 

 

先週は、金曜は神戸で勉強会、

土曜は布引ハーブ園見学。

日曜から水曜まで講座続き。

いくら好きな事ばかりとはいえ、

疲れがたまっていたのは否めません。

 

 

今日はゆっくり休みますね。

 

 

 

 

 

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