昨日、おとといで、

横浜→東京旅してきました。

 

とてもとても充実した、

楽しい二日間だったのですが、

泊まった先で、あまり眠れなかったんですよ。

 

程よい緊張感と、楽しい一日で、

ぐっすり眠れる筈なのに・・・

 

 

後々気付いたのですが、

夜は飲みに行って、

玉露ハイと、抹茶ハイを飲んだんですよ。

玉露も抹茶も、カフェイン多い飲み物。

カフェインのせいか？？

 

カフェインというと、コーヒーに含まれるって、

多くの人が知ってることだけど、

玉露や抹茶も多いんですよ。

（むしろ、コーヒーより多いかも）

 

特に抹茶は粉末にしたものを

そのまま頂くので、ダイレクトに

カフェイン摂取です。

 

 

カフェインは、適量なら全然悪さをしません。

（あ、でもカフェイン過敏症の人はNGです）

私もコーヒー大好きで、必ず１日１杯は飲みます。

でも、過剰摂取がいけないんですよ。

 

 

少量なら体に良いけど、

多量だと体に毒。

 

 

ニトログリセリンだって、少量だから

心臓病の薬になるけど、

大量だと爆薬でしょ。

 

何事もほどほどに。

（※少量でもダメなものもあるからね）

 

 

 

 

 

 

 

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