1週間ほど前から、
朝、バランスボールで3分ほど弾むという
事をしています。
事の経緯はですね、
私ね、右足重心の片足立ちが
苦手なんですよ。
どうしても重心が外側に逃げる。
一言で言うと、体幹が整ってないんです。
その話を、バランスボールインストラクター
松井裕子さんに話しましたら、
バランスボールは体幹整うから、
やってみりん。
という事で、
毎朝、好きな曲をユーチューブで流し、
弾んでいます。
↑ 松井さん
1週間続けて、気づいたこと
●目が覚める
●やる気が出る
●さくさく動ける
●1キロ痩せた
●右足重心の片足立ちが
少しだけ改善されてる気がする！
朝、ちょっとの運動をすると、
交感神経にスイッチが入ります。
だから、これから活動するぞー
って、脳が理解して、
体が動きやすくなるんですね。
弾んでいる間は、
好きな曲を流す訳なので、
気分もノリノリです。
ちなみに、
ジュディマリ、YOASOBI、安室ちゃん
などを聞きました。
朝からバランスボールなんて！！
と思われるかもしれませんが、
たった3分です。
私は家族が起きてくる前の時間に弾んでいますが、
イントラの方は、
幼稚園にお迎えに出る5分前だったり、
隙間時間に弾めますよ。
1週間続いたので、
これからも続けていきます。
日程はリクエストにて決定
詳細はリンク先をご覧ください。
対面開催
令和4年 9/6、10/4、11/1、12/6、1/17
場所
愛知県額田郡幸田町芦谷幸田35
ラコンテカフェ 駐車場有
JR幸田駅徒歩1分
オンラインZOOMでも可
オンライン開催
令和4年 9/8、22、10/13、27、11/10
日程リクエスト受付中
リクエストにて開催します
お申込み、お問い合わせ
https://ws.formzu.net/fgen/S61167969/
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