お久しぶりの
「ハーブティーの真実」シリーズ。
マルベリー編。
昨日の続きです。
マルベリーは腸内環境も改善のハーブでもあります。
それ故、便秘が改善されたとか、
下腹がへこんだ。という
お話をネットなどで見たりします。
まずね、ハーブは薬じゃないから、
みんなにそんな効果があるわけじゃありません。
効果があった人と、そうでない人は、
食べるものと、腸内状態が違うのです。
まず、効果があった人の食べるものは、
ブドウ糖、果糖は少ないもののはず。
お米などのでんぷん質を分解する過程で、
腸に良い物質に変化します。
ブドウ糖、果糖じゃその変化はありません。
そして、腸内状態。
お米などのでんぷん質を多く摂っていても、
腸内環境が悪かったら、
力を発揮できません。
むしろ、お腹が張ってくるかも。
でも、あきらめずにマルベリーを
飲み続けましょう。
良い菌が育ってくるはずです。
もちろん、腸に良い食べ物を
食べることも大事です。
並行して、マルベリーを
飲み続けましょうね。
明日は完結編です。
お楽しみに。
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