最近、このフレーズをよく口にするなと
思うのが、
「ハーブティー飲んでるだけじゃ
健康にならん」
と。
お話をしている中で、
●ハーブティーって健康に良さそう。
●毎日飲んでるの？
●今の時期のおすすめは何？
と、言われた後に、
よく言うセリフです（笑）
確かに、ハーブティーには
薬効のある成分が
たくさん入っています。
それを口にして、
薬効を得られる場合と、
得られない場合がある。
多くの人が間違えているのが、
「その薬効をそのまま得られる」
と、思っていること。
そんなんだったら、
ハーブが医薬品になってしまいますときは
よい成分も入ってるけど、
植物の中に入ってるときは
安定してるけど、
抽出したら壊れちゃう場合も多い。
水では溶けださないから、
お茶にしても出ない。
そんなことが多いんですよ。
というのもあり、
ハーブティー飲んでるだけじゃ、
健康になりません。
☑運動
☑休養
☑栄養
これがそろってなければ、
本当の健康と美しさは
得られませんよ。
一番、できないのが
運動じゃないかな。
ちょっとづつでも始めましょう♪
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