ハーブティーソムリエの近藤恵理です。
生粋の運動苦手な私。
ちょっとの移動も車使用。
そんな私が、
短い時間だけど、
毎日ストレッチと筋トレをしています。
まさか私が毎日運動
と、自分でも不思議ですが、
なぜそのスイッチが入ったかというと・・・
親しくしている
今年の6月あたりから、
朝RUNしたり、スポーツクラブに
通いだしたと、SNSで頻繁にUPしている。
時を同じくして、
豊川市でゆるトレレッスンを
主催している 井上さやかさん が
簡単にできる筋トレの動画を
SNSで発信してて、
しょっちゅう目に留まる。
私もね、40代の真ん中辺に
差し掛かっています。
痩せてると言っていただけますが、
隠れたところは弛んでいます
若い子には負けちゃおれん
（いや、負けるのは当たり前だけどね）
後ね、私の母が要介護になりまして、
自力で立てなくなるという事もありました。
筋力不足も原因の一つ。
自分の老後の危機感も感じて、
まずはプランクから始めました。
1日30秒。
・・・30秒ですよ（笑）
これならできるんです。
毎日やるうちに、
違う筋トレもやりたくなります。
横向きプランク30秒も追加。
そのうち、プランクは1分に。
ユーチューブで、「プチ筋トレ」
「筋トレ女子」などを検索する日々。
そしたら、筋トレの前に
ストレッチで伸ばすと良い。
という情報を入手。
おぉーーー！！
ストレッチ講座をしている
西澤麻里ちゃんもそう言ってるじゃん
なんかね、
私の周りの素敵女子は
運動してるんですよ。
負けちゃおれん（笑）
という、意味の分からない闘争心と、
老後への危機感から
苦手な運動が続いています。
そう、やる気スイッチは
闘争心
危機感
この二つです。
その闘争心は意味が分からなくてもいいんです。
10歳くらい若いスポーツ万能な人と比べても
負けるにきまってる。
健康美たっぷりなヨガの先生には負けるにきまってる。
でも、その心が大事（だと思う！！）
危機感はちゃんと持たないといけませんよ。
もし、結婚してて、子供もいるのなら、
その体は自分一人のものじゃない。
独身だとしても、
自分の健康は自分で守らなくちゃいけない。
ね。ちょっとだけ。
ストレッチでもいいから、
体を動かすといいよ。
どうも、うちから徒歩5分くらいのところに
24時間スポーツクラブができるらしい。
本気で通おうと思っている私です。
↑ これ、「二の腕だせんもん、ノースリーブ着れんよー」
って言ってる時の写真（笑）
カウンセリングハーバリスト養成講座、
10月生募集開始です。
日程の調整も可能です。
休みが水曜しかないの
子供の病気とかで急に休むことになるか不安
子連れでもいいのかな？
フルタイムで働いてるから休みが土日しかない
そんな心配もご相談下さい。
一緒にハーブを知りましょう
日程
岡崎校 10/1、11/12、12/10、1/14、2/4（満席）
幸田校 11/26、12/11 以降は後日決定
10：00～14：30（終了時間は前後することがあります）
Zoom受講生は各校 定員1名です。
創業支援コース 日程はリクエストで決定します。
お申込み、お問い合わせ
https://ws.formzu.net/fgen/S61167969/
LINE@ 配信中友達追加お待ちしています。
●最新スケジュール
→ スケジュール
●受付中の講座
10月
8日（火） 10：00 アレルギーのセミナー
29日（火） タロットカフェ
31日（木） 10：30 スパイスカレー教室
●お申込み、お問い合わせ
岡崎市、豊田市、安城市、蒲郡市、碧南市、刈谷市、大府市、豊川市、豊橋市、
東海市、半田市、知多市、名古屋市・・・
多くの方にご利用頂いています。
ハーブティーのお買い求めはオンラインショップからどうぞ
HPリニューアル！
https://www.raconte-kondo
カウンセリングハーバリスト協会 HP