ハーブティーソムリエの近藤恵理です。
通っている歯医者の先生が乳腺炎で・・・
というお話から、乳腺炎のハーブティーを考えています。
その記事は こちら 。
そもそも、乳腺炎になぜなるのか。
Googleさんに聞いてみますと・・・
●脂っぽい食事、糖分が多い食事
●水分不足
●授乳姿勢
●母体の疲れ、ストレス
●母乳分泌が多すぎる
乳腺炎で悩んでいる方は、既にググって、上記の事は既に知ってるよーという感じかもしれませんね。
食事に気を付ける、水分を取る、授乳姿勢を変える。
などは気を付ければできる事だと思います。
しかし、母体の疲れ、ストレスは、気を付けても何ともならない部分がありますね
ご主人やおじいちゃん、おばあちゃん、あるいは行政の助けを借りながら
育児がラクになるようにできるといいですね。
(しかし、それがなかなかできないのが現状かもしれません。)
ストレスケアには、ハーブティーの出番です。
ハーブテイーにはリラックス効果がたっぷりありますから、
是非試してもらいたいです。
・・・が
しかしですよ。
母乳が出過ぎて困っている人が、母乳が良く出るハーブティーを飲んでは
さらに悩みが増えてしまします。
母乳を出すためのハーブティーはこちら
ダンディライオン
フェンネル
これらは催乳効果といって、母乳の分泌を促すハーブです。
母乳過多の方は飲まなくてもいいハーブです。
ネトル
こちらは、浄血、造血と言って、血液をきれいにし、血液を増やすハーブ。
母乳は血液からできていますので、母乳が美味しくなるハーブです。
授乳中には飲んで欲しいハーブですが、
母乳の元となる血液を増やしていいのだろうか・・・
悩むところでもあります。
ダンディライオンはたんぽぽコーヒーの事です。
母乳が出過ぎで困っている時、たんぽぽコーヒーを飲んでいては、
さらに母乳が沢山出ちゃいますよ。
質の良い母乳の為に飲んで欲しいハーブですが、これらは使えないという
歯がゆい思いをしています。
じゃ、何を飲めばいいのか？ということですが、
リラックスの為なら、
ローズ
カモミール
パッションフラワー
リンデン
など、主に香りが良いハーブをおススメします。
特にカモミールは炎症を抑えてくれるハーブなので、
乳腺炎で炎症が出来ていたらなおさらおススメのハーブです。
「香りが良くて、美味しい」と思うハーブを飲んで下さい。
母乳の分泌を抑えるにはセージが一番良いのですが、
なんせセージは飲みにくい。
無理してセージを飲むより、美味しいハーブを飲んで
リラックスをして欲しいと思います。
母乳のハーブについての記事はまだ書きたい事があるので、続きます。
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3回目 7/19（木）
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4月
18日（水） 13：00 出張ラコンテカフェ（試飲会）
25日（水） 10：30 ひめトレ＠やはぎかん
5月
9日（水） 11：00 スパイスから作るカレー教室＠岡崎市上六名 和光地所
11日（金） マナカード＆手相占い＠ラコンテカフェ
14日（月） 10：30 ハーブde簡単お料理教室＠岡崎市上六名 和光地所
16日（水） 13：00 ハーブのお茶会＠豊川市 宝石工房コリン
17日（木） 10：30 ハーブde簡単お料理教室＠岡崎市上六名 和光地所
22日（火） 10：00 出張ラコンテカフェ（試飲会）
23日（水） 10：30 ひめトレ＠やはぎかん
6月
16日（土） 17：30 スパイスから作るカレー教室＠岡崎市西大友町
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