こんばんは。コンドウです。

こんな時間（3時半）に起きています。

目が覚めて、眠れなくなり、パソコン開いていました。

夜、眠れないと「セロトニンが足りなくなる～」と

ついつい思ってしまします。

セロトニンとは・・・

体内で重要な役割を持っている神経伝達物質です。

セロトニンは精神面に大きな影響jを与え、心の安定、安らぎに

関係するもので、不足するとうつなどの精神疾患や、

肌荒れなどを起こすと言われています。

そして、セロトニンは夜に増えると言われているので、

こんな時間に起きていると、セロトニンは増えない・・・

今日はなんとなく眠れない。

心配ごとがあるわけでもないし、疲れきってる訳でもなく。

う～ん、とりあえず布団に入ります。

おやすみなさい。

つぶやきブログでした。お付き合い下さり、ありがとうございます