夫婦仲・職場の人間関係・恐怖症（あがり症など）を解決するセッションを提供しています、谷かなこです
【職場の朝礼や会議で
緊張するのをなんとかしたい】
という方のセッションをしました。
朝礼の進行や打ち合わせ、会議など
人前で話す機会が多いクライアント様。
「発言する前に心臓がドキドキする。
周りの目が気になって、話す内容に
集中できない。声の震えが気になることもある」とお悩みでした。
あがり症（社交不安障害）の改善にも
心理療法コーチングは効果があります。
このクライアントさんも、
継続コースを受けて、緊張が改善したと
嬉しい報告をしてくれました。
「この前の会議では、いつもみたいな
心臓のドキドキがなかったです！」と
聞けて私も嬉しかったです
セッションでは、
緊張する場面を思い出して
その場面に身を置いてもらうイメージで
心と体に何が起きているのかを
一緒に探っていきます。
私が言葉で誘導するので、難しくはありません。
緊張の原因は、
幼少期（15才頃まで）に体験したこと
の中にあります。
今回のクライアント様のセッションでは
保育園の時に友達にからかわれた時の記憶がでてきました。
当時の、からかってきた友達に
似たタイプの人が会議に参加していた時に
体が緊張状態になっていたのでした。
（投影といいます）
他にも、子供の頃に緊張した場面と
似たような場面になると
体に緊張反応が起きていました。
あがり症には、トラウマとなる記憶が
複数あることが多いのですが
心理療法コーチングで1つ1つ解消していくと
以前は心臓がドキドキするほど
緊張していた場面でも
緊張が起きなくなっていきます。
私も心理療法に救われた1人です
あがり症（社交不安障害）でお悩みの方は
まずは30分の無料相談（オンライン）で
症状をお聞かせください。
改善する方法、セッションの流れをご説明します。
話を聞いてみて、試してみたいと思ったタイミングでお申し込みください。
勧誘などないので、お気軽にご相談ください
ドキドキが改善されると
人生が本当にラクに楽しくなりますよ
詳しくはこちらからどうぞ
