早朝瞑想13日め
モーニングページもどき
今日も4時30分に起きた。今日は眠いー。昨日の寝る時間がいつもより30分遅かった。寝る前にスマホ触ったんが悪かったなー。
ぼーとしながらパソコン電源入れて、お茶入れて、ブログ読む。
藤川 美帆さんが書いてるブログ、下書きに入ってるやつも含めて10個ほど読む。おー、春になって動き出したなー、と思いつつ、焦る。彼女が動くとワクワクすると同時に焦る。自分は？できてる？と。ダサい（笑）
今日はこんな感じでモヤモヤボーで瞑想突入。瞑想終わったら朝寝しようと思いつつ突入。
瞑想やると良いよ！を無理に言うつもりはないけど、こんな風にモヤモヤボーが瞑想終わったら少し解消されている。
中山 法子先生から瞑想中は睡眠で脳が整理されてるのと同様のことが起きていると聞いた。だから瞑想すると頭がスッキリするんだそうだ。中山先生はほんとにいろんなことをよく知ってる。
やっぱり瞑想中に頭にいろいろ浮かんでくる。思考の兆しとか切れ端を捕まえておきたいと思うとどんどん考えてしまう。明日は瞑想中は無になることに集中して、考える時間はその後にしよう。切り替えてみようと思う。
藤川さんがセンター論について書いている。私のセンター論は人を動かす、中心にいたい、だと思ってたんだけど、勝手に人が動いてくれる、だと思い直す。
武田 紘志 (武田紘志)さんへの質問コーナーで子供の瞑想についての話になった。私の子供の頃を振り返りながら聞いていた。子供の私は今の私と確実に繋がってる。3歳のときから変わってない。これはここで書くには長すぎるからまた改めてブログだなー。
昨日今日と早朝瞑想の気づきシェア、アウトプットと言うより、浮かんでくることをつらつら書いてるモーニングページみたいになってる。モーニングページについて書くとこれまた長いので興味ある人はググってね。
というわけで、早朝瞑想やってみての感想、とか変化なんかのシェア会をオンラインでやります。
ズームで。参加費無料です。
どなたでも参加できます。
瞑想やってる人の話も聞きたいし、やったことないけど興味あるなーて人もどうぞ。
明日3/6の10時から。60分を予定してます。瞑想についてとテーマ一応決めてますが、ゆるくやりますのでお気軽にどうぞー。出入りも自由です。こちらから。
https://zoom.us/j/8937515956
3/6の10時は都合悪いなー、でしたら3/10の21時からもやりますよ。
ヨガの田中 えり先生がこのオンラインシェア会の時間にヨガをやってくれることになりました。
オンラインシェア会やろうと決めたときちエリ先生にヨガやってほしいとお願いしよかなー？と思ってたら、エリ先生からやりましょうか？と言ってもらえた。
めちゃ嬉しい。人を動かす、というか動いてくれると言うのははこんな感じ。こういうのをやりたいんです。だからほんとに感謝だわ。
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