わたしはトラウマがものすごく強いんです
わたしは過去に想像を絶するすごい苦労をした
と、誰かに訴えたいときがないですか？
でも
自身の経験は他人と比較しえない固有のもので
個人的な体験の客観的な指標があるわけでもなく
苦しみを数値化できるわけでもありません
Aさんは親に捨てられいじめられたから
精神的苦痛ははるかにすごくて
Bさんはごく普通の家庭環境で育ったから
大したことない
なんて、決して言えないのです。
両親がいるごく普通の家庭環境で育った人でも
親が消えてくれることを
死ぬほど願った人は多くいるし
両親が他界して親戚に育てられた人でも
束縛がなくて自由で最高だったと
語る人もいます。
自分自身をスタンダートな基準に合わせて
正常だから幸せで異常だから不幸なんて
判断することに意味はなく
苦しみや悲しみに理由を探す必要もないのです。
それでも
こんなに苦しくて辛くて悲しかったんです
と語る方は、誰かにわかってほしいのです。
自分がこんなに辛くて悲しくて情けなくて
憤ってこんなにこんなに内側が傷ついたって
誰かにわかってほしくて
「本当に辛かったね、本当にがんばったね」
って認めてほしいんです。
誰もわかってくれない
という孤独を感じているから
誰かに否定しないで理解してほしいのです。
でもね、自分が苦しみを感じれば感じるほど
周りが共感して自分のことをわかってくれる
って
思ってませんか？
だからわたしはこんなに辛くて大変で悲しくて...
って訴えてませんか？
そんなに辛い過去に目を向けていると
どんどん意識は過去に囚われて八方塞がりに
なっていきます。
意識が向かうものが大きくなっていくからー。
過去がものすごく甚大で辛いものだから
そこに意識が囚われるのではなく
意識が囚われているから
その過去が甚大で辛いものとして
意識の中に居座るようになるのです。
もちろん、辛くて悲しくて苦しい自分の感情を
無視しろ、否定しろというわけではありません。
そうではなく、お客観
自分自身が、あなた自身だけが一番
自分の感情を完全に理解できる人なんです。
他人にわかってくれることを望むより
誰かに訴えるより
傷つけた親に告白することより
自分が自身の感情を認識して理解して
受容することの方が
よっぽどよっぽど大切です。
わかってほしいから、わかってあげるへ。
誰かに訴えることから、自分が受容することへ。
自分しか自分の感情に気づけないし
気づくことで
自分の感情から距離を取ることができて
距離ができることで理解が深まり
理解が深まることで
自ずと感情は昇華していくのです。
あなたにはそれができるから✨
なかなか難しいという方は
ぜひセッションを受けてください。
