今日は腸内環境の事を学んできました。
腸は第２の脳。
と呼ばれるほど大切な臓器です。
免疫の60%は腸です。
私も何回も腸活の薦めを書いていますが、何度も書くほど大事だからです。
アレルギー、ガン、心疾患、病気にならないためにも腸活は欠かせません。
簡単に言うと、腸内を綺麗にお掃除する食物繊維をたくさん取り、善玉菌を増やす。
事です。
そのためにも食生活がとっても大事ですね。
肌荒れも腸が関係しています。
ちょっとのサインも見逃さずに、食生活の改善と腸活を。
今日のlunchはネットで見つけて行きたかった渋谷のビオカフェに行ってきました。
グルテンフリーヴィーガンバーガーを。
それに、無農薬のサラダとスープ、お茶とBAGELの食べ放題がついたlunchセット。
お肉を食べなくなってから２度めのヴィーガンバーガー🍔。
とぉぉぉっても美味しかった。
サラダも味が濃くて。
グルテンフリーのパンはサクサクで。
お腹も体も大満足のlunchでした。
渋谷に行ったときには是非！
今日も笑顔で🎵
有り難う✨ございます。