自己肯定感を高める魔法の言葉
自分の価値観や信念を
知ることから
スタートしよう。
追い詰められた時に、
「逃げる」という選択肢を選ぶためには、
「周囲にあわせて生きない」と
自分で決める必要があります。
しかしながら、
「周囲に合わせて生きる」ことを、
選択してしまうケースが往々にあります。
そのようなことを避けるためには、
無意識で自分がどのような価値観や信念体系を
持っているのかというのを調べて、
知っておく必要があります。
(出典 中島 輝「堂々と逃げる技術」)
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天秤座以降の方へ。
月星座別健康法！（太陽星座ではありません。詳しくは昨日の投稿をご覧ください）
昨日の投稿の続きです。
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【天秤座】
他者との関わりの中で「自分とは何か」を知り、
他者と調和しながら生きることがテーマです。
そのため、
群を抜いたバランス感覚と
コミュニケーション能力を
持ち合わせています。
より多くの人と関わり、
その違いを認めていくこと。
他者との関わりがあってこそ、
自分が磨かれ、
自分の存在が輝いていきます。
そんな天秤座は
腎臓病や糖尿病にご注意を。
またそれらの合併症からの糖尿病性腎症にも注意。
ストレスがたまって、暴飲暴食に走る傾向にある天秤座。
火星食材のしじみなどの魚介類を摂取することがおすすめ。
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【蠍座】
１つの物事に深く関わり、その物事の
「本質」に触れていくこと。
それが蠍座のテーマです。
そのため、次々に新しいことを
やっていくことやたくさんの人と広く
関わりを持つ生き方は、
心を疲れさせてしまいます。
一人の人とじっくり深くつきあったり、
１つのことを集中して極めたりなど、
本来の直観力と集中力が保てることに
精を出すとパワーが発揮されます。
そんな蠍座は
陰部や膀胱に石ができやすい傾向あり。
また、痔にご注意を。
塩や水のバランスが鍵。
体内に石ができた場合は水分補給が大切。
痔はさまざまな原因がありますが、
金星食材である穀物や月食材である
カリウム・水の摂取がおすすめです。
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【射手座】
未知のものとの出会いを求めて
冒険を続けることが射手座のテーマです。
射手座にとって大切なのは、
旅のゴールではなく、旅のプロセス。
旅にはリスクが付きものですが、
そのリスクを恐れて現状に留まることは
停滞を生んでしまいます。
自分の可能性を限りなく信じ、
世界を広げていくことで
魅力が開花していきます。
射手座はタンパク質を多く摂りすぎると
大酒飲みになり、肝臓を患うことも。
また射手座は肝臓だけでなく、
伝染病も発症しやすい星座。
感染症が拡大するのを抑制するのは土星。
土星食材である緑黄色野菜や果物、
海藻類、大豆などがおすすめです。
また飲み過ぎで肝臓に影響が出た場合は
水星食材である玄米や
大豆製品、大根がおすすめ。
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【山羊座】
社会において認められる存在として
結果を出すことに尽力します。
「時間には限りがある」という概念が
他の星座よりも強いため、
長い歴史の中で培われたものから
ヒントを得ようとします。
そして、
結果を出すために
ストイックに努力を重ねます。
現実的で努力家。
多くの人から信頼され、慕われます。
そんな山羊座は、自分に厳しいので、
身体に異変があっても
見て見ぬふりをしがち。
膝や皮膚のかゆみが生じやすい傾向に。
膝の痛みは太陽食材と土星食材の
力を借りると良いです。
太陽食材は緑黄色野菜やごま、大豆、
昆布などがあります。
土星食材は納豆や豆腐、
緑黄色野菜です。
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【水瓶座】
豊かな発想力と
インスピレーションに恵まれています。
ルールや常識、肩書きなど、
人や物事を脚色しているものに囚われず、
本質を大切にします。
常識を打ち破る革命家でもあり、本当に
大切なものを見極める力を持っています。
誰に対しても「個」を尊重し、
型にはまらない自由な生き方を好みます。
そんな水瓶座は足に関連する病気や
痙攣にご注意を。
足の血液の病も含まれますが、
そういった時は炭水化物や糖分の
過剰摂取の可能性があります。
これらを控えることと、
水分や野菜全般、果物をよく
摂取することがおすすめ。
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【魚座】
感受性が強く、優しさに溢れています。
感性で生きるタイプ。
「自分と他人」、「男性と女性」、
「見える世界と見えない世界」などの
区別をなくし、あらゆる枠を外して
全てと繋がろうとします。
空気のようにナチュラルに自由に。
それが穏やかな空気感となり、
周囲の人たちを柔らかく優しく包みます。
そんな魚座は、
足に関する病気や足先の血液の滞り、
痛風にご注意を。
酸性に傾きがちな身体を
アルカリ性よりにするためには、
月の食材である野菜全般がおすすめ。
また重曹水も〇。
食用の重曹を使ってみてください。
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わたしたち人間は、宇宙の一部であることから、
生まれた時の太陽や月、惑星がどの位置にあったかによって、
細胞にもその惑星のエネルギーが影響しているとされています。
例えば、満月の日は出産が多い、と言われます。
地球上の海水の満ち潮引き潮が月の引力の影響を受けているのは
ご存じの通りですが、
月の引力の影響が及ぶのは海水だけではありません。
人間の体の約７０％は水分で出来ています。特に
妊婦さんのお腹には、沢山の羊水という水分があります。
この羊水こそが月の満ち欠けに影響されると考えられています。
海のような膨大な水も、
月と太陽と地球の位置関係や、地球の自転が起こす自然のリズムによって動かされるわけだから、
人間の体内にある「水」に何らかの作用があっても不思議ではありません。
女性は、月の周期の影響を受けやすいと言われています。
月が満月から新月になってまた満月に戻る周期は２８日間です。
この月の周期は女性の月経周期の平均２８日と同じです。
また、月のリズムによってダイエットが効果的になったり、感情に変化が表れたりするのも、そのエネルギーを
受けている事が関係しています。
惑星の持つエネルギーは、人間だけにとどまらず、この奇跡の星地球上の
すべての万物に大きく影響しています。
地球が奇跡の星、と呼ばれる所以は、
そこに豊かな水があり、空気があり、植物や動物が生命を繋いでいるから。
そしてそれが循環しているから。
すべての物質を作るもとになる元素は、星の中で合成され、星が超終焉爆発という形で終わりを迎えた時に
宇宙空間にばらまかれます。
地球も、植物も人間も、全てがそのばらまかれた星のかけらが集まってできたものと考えれば、
わたしたち人間や植物の性質を読み解くには、
”元素に着目することが重要だ、と分かります。
なるほど、アーユルヴェーダでは人の体質や気質が
風（ヴァータ）
火（ピッタ）
水（カパ）
と分かれているし、中医学では
【木火土金水】や”気血水”のように、
そのエネルギー（経絡や気）や関係する内臓、食、色までが区分されます。
どれも視点が違うだけで、元素から身体を捉えた考え方だという点では同じです。
またエレメントでは4元素、
火、土、風、水で分けます。
昨日とこの投稿内で月星座別に性質や健康法について書きましたが、その中でも
「火の星座」
とか
「水の星座」
とかいう言葉を使っています。
それぞれの星座はこうです↓
「火 」おひつじ座・しし座・いて座
「土」おうし座・おとめ座・やぎ座
「風」ふたご座・てんびん座・みずがめ座
「水」かに座・さそり座・うお座
この画像
を見てくださいね。
陰陽で分けると下段の火と風は陽のチーム。
その中でも
火が熱性（最も熱い）、
風が温性
となります。
上段の水と土は陰のチームで、
土が涼性、
水が冷性（最も冷たい）
となります。
そして右側 土と火が乾きやすく
左側 水と風は湿っている性質です。
ここで注意なのは、
乱れた生活習慣や服薬を
長く続けたりしていると、
今の体質は「本来の体質」から
移動していくという点です。
ではどのように今の体質を
知ることができるのか、
ヒントになる話をすると・・・。
下段の火と風は活性するチーム。
よく動くチームです。
火と風の特徴をイメージすると
分かりやすいかと思います。
よく動く特性から、怒った時なども、
火の場合は、カッ！と燃えて
怒ったらスッキリしたり、または
風の場合は、行動している間に
怒ったことすら忘れたりする
特徴があります。
体質では、本来の体質が水と土の人でも、
仕事やプライベートなどで
動きすぎてしまうと、
カラダとココロ、エネルギーは
繋がっているので、
火＆風のチームに寄ってしまう
という状態が起こります。
逆に火の人が動きすぎてしまうと、
火が過剰になり、炎症が起こったりする
原因となります。
上段の土と水は不活性チーム。
動かず滞っているチームです。
土も水も、溜め込む性質があります。
しかし、これも動きすぎると
下のチームに寄っていきます。
怒りでいうと、不活性で滞るチームなので
土は根に持ってしまったり、
水はまわりの意見が気になって
発散できず溜め込みすぎて鬱になったり
という状況が起こり得ます。
ちなみに、薬は体を冷やす作用があるので
常用すると、すべてのエレメントが
水に寄って、体も冷えていきます。
この事から、元々水のエレメントの人が
お薬を飲むと、
さらに冷えやすい体質になりやすいです。
マクロビや中医学などで、食べ物の陰陽を
ご存知の方は、食べ物もこの4つの中に
組み込む事ができるので、それで
バランスを取ることができます。
他にもアロマやハーブも体を温めるもの、
鎮静するもの、とあるので、
うまく使い分けるといいです。
物理学や量子力学の世界で言うなら、
わたしたちは元素であると同時に、
粒子、電子の集まりでもあります。
それぞれが
単体で存在しているのではなく、
そのエネルギーは振動し
回転しているという考え方・・・。
こんな風に、ひと口に
「健康について考える」といっても、
いろんな角度から
アプローチすることができます。
調べたり学んだりすればするほど、
「そんな視点があったのか！！」
っていう発見がたくさん出てきて面白い。
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学ぶってこと。
身体のことに限らず、なんでも、
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