健康情報に振り回されない、あなただけの羅針盤 ｜Ayanoの本質ヘルスガイド

菌たちと仲良くしてますか？

菌運あげてますか？？

まさか、

「抗菌除菌殺菌、大好き！」

なんてことありませんよね？

・・・

やめてください。

健康になりたいなら

美しくなりたいなら

幸せになりたいなら・・・

好菌

助菌

作菌

そして

育菌＆貯菌です！！！！

菌（微生物）との共存共生

そして循環・・・

それは私たちの身体の神秘。

あなたの腸内細菌叢は

今どんな様子か知っていますか？

「腸活」その常識、ちょっと待った！

健康は腸で決まる

美容も性格も

腸で決まる

そんな言葉をよく耳にするようになりました。

でもね

悪玉菌がいるからダメ！

悪玉菌は全部殺せばいい。

善玉菌さえ増やせばOK！

なんていう単純な話ではありません。

関連記事↓

『【とにかく消（殺）す】人も動物も植物もいらない』心も体も真に健康になる  そのための方法も事例も ちゃんとあるのに どうして世の中はそれを検証して 普及させようとしないんだろう。 無視して抑圧しようとするん…ameblo.mom

さらにここが最も大切なポイントなんですが

腸内環境は

あなたの心身の状態が

『映し出された結果』です。

ストレス、食生活、睡眠、運動…

あなたの『今』が、腸に現れるんです。

つまり

「善玉菌を増やせば健康になれる」

「悪玉菌を殺せば不調が消える」

とは限らないわけ。

あ、ちょっとここで小話。

みなさんの意識の中で

盲腸って

どんなイメージですか？

（Getty Images）

・突然の激痛を起こす厄介者

・別になくてもいい臓器

（痛くなったらすぐ切っちゃえ）

って感じ？

それ大間違い。

２０１３年に

盲腸は哺乳類に必要なものとして

最低３２回の進化を遂げてきた

重要な器官だと発表されています。

（参考）

 

盲腸は免疫抗体（IgA）を産生する

 

重要な場所であり

 

無用の長物と考えられていた虫垂の免疫学的意義を解明～炎症性腸疾患の制御に繋がる新たな分子機構～無用の長物と考えられていた虫垂の免疫学的意義を解明～炎症性腸疾患の制御に繋がる新たな分子機構～www.jst.go.jp

 

盲腸を切り取ってしまうと

 

その後３年間

 

大腸癌のリスクが上がるとか。（参考）

 

 

 

 

また、盲腸は大腸内の菌バランスを

 

整えていることもわかっています。

 

どういう風に！？っていうと

 

盲腸が善玉菌たちの

避難場所になっている

 

んです。

 

 

 

 

わかりやすくいうと・・・

 

抗生物質を飲んだ場合

菌という菌を全部殺しますよね。

善玉だろうが悪玉だろうが

まあ全滅させるというイメージ。

でもそんな時、盲腸があれば

善玉菌たちはそこに逃げ込んで

生き延びることができるんです。

 

 

つまり・・・

盲腸は

 

腸内フローラのバランス維持に

 

不可欠！！
 

さて。

みなさんは医学の祖ヒポクラテスの

この言葉はご存知ですか？

免疫細胞の７０％が腸に存在するといわれます。

てことは免疫力の７割は腸が支えているようなもので

その腸の状態はわたしたちの健康度に

めちゃくちゃ深く関わってる。

さらに腸は第二の頭脳とも言われます。
脳内の神経伝達物質の要である
セロトニンの約95％が
腸で作られます。（脳で作られるのはわずか５％）

※マイケル・D・ガーションの

「腸はセカンドブレインである」という学説による

（Amazon）

セロトニンは

ストレスホルモンです。

このほぼすべてが腸で作られるということは

腸の状態が悪ければ

①セロトニン不足に。

＜理由＞

・材料不足

・合成酵素の活性低下

＜結果＞

・腸の蠕動運動が落ちる

・消化、排泄が不調に

・メンタルの不安定さに繋がる

あるいは

②セロトニン過剰に。

＜理由＞

・炎症刺激やストレスでセロトニンが一気に放出

＜結果＞

・下痢

・異常な腸運動

・不安感、焦燥感

ってことだよね。

（Getty Images）

つまり免疫の要である腸さんに

常にご機嫌でいてもらうことが

と〜っても大事なんです。

じゃあ　

腸がご機嫌な状態とは！？

腸内細菌叢のバランスが

整っている状態です。

悪玉菌は悪だからと消してしまえば

善玉菌がうまく働かなくなります。

すべてはバランス。

私たちの体内では

何兆個もの菌たちがそれぞれ

相互に関与しながら

絶妙な調和を保って暮らしています。

いかに多種多様な菌たちが

共生できる体内環境であるか・・・

ここがポイントです。

そのためにはまずは自分の

腸内環境を知ることなんです。

だって・・・

乳酸菌がいいからって

じゃんじゃんサプリ飲んだとしても

今のあなたの腸には

乳酸菌はたっくさんいるかもよ？

必要ないかもしれない。

寧ろ乳酸菌を大量に補充することで

腸内バランスを崩すかもしれない・・・

自分の体内には

どんな菌がいて

どんな菌がいないのか。

どの菌が多くて

どの菌が足りないのか。

なぜ今そのバランスになっているのか。

これを知らずして

本当に効果的な腸活なんてできません。

Re:Roomが提案する「腸活革命」

——腸は“結果”であり、あなたの“今”を映す鏡

Re:Roomの腸内フローラ検査は

「菌の種類や数」を知るだけじゃありません。


あなたの体が今、何を訴えているのか。
どんな生活習慣や心の状態が腸に現れているのか。
本来の健康を取り戻すために、何を見直せばいいのか。
 

そんな「体からのメッセージ」を

読み解くことができるのです。

単なるサプリ追加や“菌の数合わせ”ではなく

あなたの体全体の“物語”を一緒に読み解き

根本から整えるアプローチ。

Re:Roomではあなたの状況や希望に合わせて

選べる６つのコースプランをご用意しています。

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無料診断もご用意！

菌を味方につけるだけでなく

「今の自分」と真摯に向き合うことこそ

根本から整う１番の近道。

Re:Roomは、腸という「鏡」を通して

今のあなた自身を深く知るきっかけを提供します。

ぜひ活用してくださいね。

合掌

 

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納豆といえば

「食べる薬」

「奇跡の完全食」

などと絶賛されることが多く

否定的な意見が語られることは

ほとんどありません。

実際、健康のために

毎日欠かさず食べているという人も

少なくないはずです。

でもね・・・

体にいいと盲信している納豆こそが

体を蝕む張本人かもしれないんだよ。

私自身ー

「体にいい」と信じていた習慣が

実は体に悲鳴をあげさせていたと気づいたのは

ずいぶん経ってからのこと。

戦後、日本は食糧難に陥りました。

農地は焼け野原、物流も崩壊し

深刻な栄養失調で命を落とす人も続出しました。

そんな中、日本の食糧政策に介入したのが

あのGHQです。

彼らは日本政府のずさんな復興計画に落胆し

自ら日本人の栄養改善に乗り出したのです。




当時、公衆衛生福祉局の栄養部長だった

ポール・E・ハウ大佐は

日本の食文化を独自に研究し

という結論を出します。

（左：佐伯矩　中央：ハウ大佐　右：大磯敏夫）　

 

そして米国から納豆の原料である

大豆500トンを輸入させ

日本の食卓に納豆を根づかせるよう

働きかけました。

こうして日本政府も

食糧危機対策の一環として

納豆を重視するようになった結果

納豆は近代的な発酵工業へと発展し

大量生産が可能となったわけです。

さて

この一連の出来事について

あなたは今どう感じましたか？

アメリカは戦後の日本人の

栄養政策を指導し

食糧支援してくれた。

ありがたい！

って？

わたしはちょっと違います。

「食糧支援」という表向きの美談の裏に

経済戦略や輸出政策が

巧妙に組み込まれていたんじゃない？

って思うんです。

体調悪化の一因になる可能性大です。

 

 

 

 

 

 

 

じゃあどのくらいなら食べていいのか？

（食べるなって言ってるんじゃない）

 

 

 

 

 

 

大豆イソフラボンの安全な摂取量の目安は

1日あたり70〜75mg程度です。

（あくまで健康な成人の場合だよ）
 

主な食品のイソフラボン含有量

納豆1パック(50g)……約45mg
豆乳200ml……約50mg
豆腐1丁(300g)……約80mg
油揚げ1/2枚(30g)……約52mg

 

 

納豆1パックや

豆乳１杯くらいなら

安全量だね。



しかもこういう人たちは

　　　　↓
- 甲状腺機能が低下している
- 妊娠中・授乳中
- アレルギー体質・アトピーもち
- 生理痛がひどい
- 腸内環境が乱れている

 

 

 

もっと少量でも

 

不調につながるかもしれないから

 

気をつけてね。

 

 

 

 

 

❸自然ではない工業品としての納豆

 

 

納豆は伝統食と言われます。

 

みなさん知ってるとは思うけど

 

「昔ながらの納豆」は

 

藁で包んで自然に発酵させたものでした。

 

 

 

 

でも、今の納豆はどう？

 

 

そのほとんどは

工場で培養された

 

単一菌で管理発酵された

 

大量生産の

“工業製品”なんです。

 

 

 

 

しかもその原料である大豆には

- 遺伝子組み換え作物の混入（表示義務なし）
- 除草剤（グリホサート）の残留リスク

があります。

 

 

※農薬依存型の外国産輸入大豆を原料にしていても
　国内で加工しただけで

「国産」と表示されるカラクリも忘れちゃいけない

 

 

 

 

 

ね？

 

国産納豆だからって

「安全・安心」ではないんだよ。

 

 

 

 

 

 

 

❹環境ホルモンの静かな侵入

 

 

見落とされがちだけど深刻なのが「容器の素材」。

 

多くの納豆は、発泡スチロールやプラ容器に

 

直接触れた状態で輸送、販売されています。

 

 

 

 

納豆は発酵によって酸性寄りです。

 

保存、流通の過程で容器から

化学物質が溶け出すリスクを無視できません。

 

＜容器から溶出しうる主な有害物質＞

 

・スチレンモノマー

・フタル酸エステル類

・BPA

・アセトアルデヒド

・界面活性剤（洗浄工程での残留）

 

 

 

これらは微量でも

 

体内のホルモンバランスを乱し

不妊、免疫異常、発達リスク、乳がんの

 

原因（遠因）になる可能性があります。

 

 

 

 

 

 

❺豊富なPUFA ～炎症と代謝低下の火種

 

納豆の原料である大豆は

 

PUFA（多価不飽和脂肪酸）が豊富です。

このPUFAこそが

 

体内で慢性炎症を起こす大きな原因のひとつ

 

です。

 

 

PUFAがもたらす代表的な影響はこちら

　　　　　↓
- 過酸化脂質（細胞毒）
- 炎症の慢性化
- ミトコンドリア機能の低下
- 糖代謝の妨害（インスリン抵抗性）

 

 

 

 

PUFAは熱や光に非常に弱く

納豆製造時や保存・流通の過程で

酸化が進んでいる可能性が高いです。

 

 

 

だからね

 

あなたが毎日食べている納豆は

「健康食の皮をかぶった酸化脂質爆弾」

 

かもしれませんよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

納豆をせっせと意識的に摂取している人で

なぜか慢性的に体調が悪い

と感じているとしたら

まず最初に手放すべきは

 

“納豆＝体に良いという思い込み”

 

だと思います。

 

 

 

 

 

こちらの投稿も参考に！

 

 

 

 

 

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「国産」「発酵食品」「日本の伝統」

 

そういう耳障りのいい言葉を聞くと

 

つい安心し

 

体に良さそうって思い込んでしまいますよね。

 

わかります。

 

 

 

 

 

でも、事実はこっちです

 

　　　　↓

・腸内細菌叢のバランスを根こそぎ崩す納豆菌
・女性ホルモンをかく乱する植物性エストロゲン
・遺伝子組み換え大豆や除草剤の混入リスク
・プラ容器による環境ホルモンの問題

・病気の場を作るPUFA

 

 

 

納豆はこれだけの“落とし穴”を

 

隠し持っています。

毎日無防備に取り入れていいでしょうか？

 

 

 

 

 

「健康食品」の仮面の裏を見抜く力が

これからの時代、本当に必要になってきます。

 

 

 

 

 

もちろん納豆は悪者ではありません。

でも、決してすべての人にとって

 

“毎日必要な健康万能食”ではないのです。





あなたの体に本当に必要かどうかは

本やテレビは教えてくれません。

 

もちろん

 

医者や専門家だって教えてくれません。

 

 

 

“あなたの体”だけが本当のことを知っていて

 

あなたにだけ本当のことを教えてくれます。







「食べること」が

 

「真の癒し」になりますように。

本質を見つめる感覚を

 

大切にしていきましょう。

 

 

 

合掌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おそらくみなさん

「食後の血糖値の急上昇は体に悪い」

「血糖値スパイクは危険」

と一度は耳にしたことがあるでしょう。

ネット上にもこういう記事が

たっくさん並んでますしね

　　　　↓

え・・・っと、それ、もしかして

信じちゃってる？

あのですね

食事をすれば血糖値は必ず上がります。

これは

食べ物からエネルギーを取り込むための

ごくごく当たり前の体の仕組み。

だからもし

血糖値の急上昇そのものが悪なら

人類はとっくに滅びていたはずです。

果物やはちみつを主食とする

民族や

（ハッザ族、プリーヤン、ベッダ族）

動物なんて

（コウモリ、オランウータン、キンカジューなど）

みんな病気になってなきゃおかしいよね？

こう言うと必ず

「血糖値は急に上がったり下がったりするのが

　体に悪いんだ。

　ゆるやかじゃないと血管が傷つくんだ」

って言う人多数なんだけど（苦笑）

じゃああなたは

生体反応が鈍くて

エネルギーをうまく使えない体

が健康だと思ってるってことだからね？

わたしはイヤだなあ、そんな体。

問題なのは、血糖値がすぐに上がることでも

すぐに下がることでもなく

血糖値が上がったまま下がらない

「高止まり」状態です。

一時的な血糖値の上がり下がりは、むしろ

体がちゃんと機能している証拠！！

スパイクばんざ〜い(笑)

つまり

『血糖値スパイク＝体の正常な反応』なんだから

血糖値スパイクが血管を傷つける、という

健康常識も疑わなければなりませぬ。

（そもそも血糖スパイクが直接

　血管を傷つけるという科学的医学的根拠はありません。）

じゃあ

なにが血管を傷つけ

なにが血糖値を

「高止まり」させるのでしょうか？

PUFAデス

※PUFAが血管を直接傷つける証拠は豊富で確固たるものです。

PUFAは、非常に酸化しやすい油脂。

まるで鉄が錆びるように

体内で「酸化」し続け

血管にとって非常に有害な物質に変わります。

またPUFAは

血糖値の「高止まり」も引き起こします。

PUFAは

細胞が血液中のブドウ糖（血糖）を

取り込む働きを邪魔します。

PUFAのせいで細胞は

ブドウ糖をうまく取り込めなくなり

血液中の血糖値が慢性的に

高いままになってしまうのです。

これが、いわゆる

「インスリン抵抗性」です。

こちらの投稿も参考にしてね↓

 

 

 

 

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そして、血糖値が高い状態が続くと

余分な糖が体内のタンパク質や脂質とくっついて

「AGEs（終末糖化産物）」という物質が作られます。

これが血管の弾力性を奪い

動脈硬化をさらに進行させるのです。

つまり、PUFAがインスリン抵抗性を引き起こし

その結果として血糖値が高止まりし

それがさらなる血管へのダメージにつながるという

悪循環が生まれるわけ。

だからね

「動脈硬化はコレステロールが原因」っていう

健康常識も鵜呑みにしちゃダメなんだよ。

PUFAが血管に傷をつけ、炎症が起きることで

活性化した免疫細胞が取り込むのは

普通のコレステロールではなく

PUFAによって酸化された

「酸化LDLコレステロール」です。

これが血管内に蓄積することで

動脈硬化は進行していきます。

つまり大切なのは

「血糖値をむやみに恐れる」ことではなく

「どんな油を摂取するか」に

意識を向けることです。

つまり、これまでの

「血糖値を下げれば血管は守られる」

という考え方から

「油の摂取に気を配れば、血糖値も血管も改善する」

という

新しいパラダイムシフトが必要なのよ。

もちろん、糖尿病は複雑な代謝疾患であり

肥満、運動不足など

多くの要因が関与しています。

単一の原因だけに帰することはできません。

しかし、PUFAの過剰摂取が

代謝に悪影響を与える可能性は

真剣に考慮すべき要素の一つです。

私たちは今、食の安全について根本的に

考え直す時期に来ています。

「体に良い」とされてきた油の多くが、実は

健康を蝕む「隠れた敵」かもしれない。

糖質制限を含め、私たちを不健康にさせる

偽の情報が拡散されている現代では

この事実を受け入れることは

容易ではないかもしれませんが

これまで当たり前と信じてきたことを

疑う視点を持つことこそが

本当の健康への第一歩だろうと

わたしは思っています。

合掌

 

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あなたは奴らに毎日

どのくらい食料を分け与えてますか？

奴らです。

はい・・・

蚊！

（Getty Images）

耳元で「プーン」と不快な音を響かせて

吸血してくるヤツラとは

できるだけ遭いたくないものです（笑）

ところであなたは蚊対策

なにしてますか？

・蚊取り線香？

（Getty Images）

・虫除けスプレー？

（illustAC）

・蚊取りマット？

（illustAC）

・置く（吊るす）虫除け？

（designAC）

実はこれらのグッズが

私たち人間の身体に有害だということ

悪影響を及ぼす可能性があるということは

知ってますか？

【蚊取り線香の危険成分】

蚊取り線香に使われる有効成分の

合成ピレスロイド（アレスリン）は

昆虫類・両生類・爬虫類、魚類などの

神経細胞に作用する神経毒です。

哺乳類（人や犬猫）に対する毒性は低いから

使用しても安全だ

という主張がされていて

多くの虫除けグッズに配合されてます。

本当に安全？

確かに人は体内に

ピレスロイドを分解代謝する酵素をもっています。

ですが

その分解酵素が

うまく働かないような状況の人だったら？

分解できても代謝・排泄機能が

正常ではなかったとしたら？

（社会毒だらけの現代、解毒機能が追いついていない人は多い）

また

一度に大量に吸い込んだり

毎日毎日吸い続けたりすれば

体に悪影響を及ぼすことは

容易に想像できます。

化学物質過敏症の原因にもなり得ます。

そもそも

虫には有害で殺しちゃうけど

人間には無害で安全だよ（選択毒性）

なんて都合のいい成分は怪しいと思う。

人工物ならなおさら、ね。

実際私は

鶏が描かれたパッケージでお馴染みの

⚫️ンチョーの蚊取り線香を焚くと

頭痛や吐き気と痒みが現れます。

また、我が家は犬を飼ってますが

人間の3000〜10000倍の嗅覚力をもつ

彼女の生活圏内で

この蚊とり線香を使うなんてこと

恐ろしくてできません。

ちなみに合成ピレスロイドには

アレスリンの他にもいろいろ種類があります。

フタルスリンは優れた速効性があり

レスメトリンは卓越した致死効果を示します。

この2剤は油剤やエアゾール剤に混用されることが多いです。

また、低温で揮散するフラメトリン・プラレトリンは

電気蚊取(マットや液剤)に用いられ

トランスフルトリンやメトフルトリンは

熱を加えず風だけで揮散する

ファン式蚊取に使用されています。

＜ピレスロイドの種類＞

（金鳥HPより)

また、蚊取り線香を燃やすと

ベンゼンやホルムアルデヒドといった

揮発性有機化合物（VOC）や

二酸化窒素、

発がん性をもつ多環芳香族炭化水素（PAH）を含む

粒子状物質といった汚染物質が発生します。

ちなみにベンゼンは

IARC（国際がん研究機関）が

ヒトに対して発がん性がある

と定義している物質ですが

蚊取り線香だけでなく

線香やお香からも検出されています。

ベンゼンとはこういうもの

　　　　　↓

また蚊取り線香を1本を燃やすと

たばこ約75 - 137本分の

PM2.5と

たばこ約51本分の

ホルムアルデヒド

（ヒトに対して恐らく発がん性がある」と定義されている物質）

が発生し、周辺空気は容易に

環境基準を超えて

汚染されることがわかっています。

ホルムアルデヒドとはこういうもの

　　　　　　↓

こうした汚染は、特に

子どもの健康に深刻な影響を与える可能性があり

長期に渡っての使用は喘息や喘鳴の増加につながります。

さらに、蚊取り線香一本が燃える間には

たばこ約２０本分のタールが放出されます。

タールには約６０種類もの

発がん物質が含まれていることがわかっていますね。

（タールは植物を燃やせば必ず出るもの。

　蚊取り線香は草花の粉、木粉などに殺虫成分を加えてるよ）

タールの放出に関しては

燃焼皿の蓋の裏側を見れば一目瞭然でしょう。

蚊取り線香１０本も燃やせば

タールで真っ黒になっているはずです。

また、蚊取り線香の中には

人工香料が使われているものがあります。

この有害性は説明する必要はないですよね。

香害です、香害。

（Amazon）

さらに石油やタール由来の

合成着色料が使われているものもあります。

これらは発がん物質として

ADHDとの関係性も指摘されてます。

（Getty Images）

他にも、安息香酸ナトリウムやタルクなど

眉をひそめたくなるような成分が

てんこ盛り、ですな。

（フマキラー　某商品パッケージより）

 

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確かに蚊に刺されると痒いですし

夜中に耳元を飛び回られると不快ですが

だからといって

すぐに「殺そう」という発想はどうでしょう。

しかもその手段として使用するもので

私たち自身の肉体や精神も傷つけているとしたら・・・。

私たちは蚊を殺したいわけではなく

蚊に刺されるのを防ぎたいだけなんです。

ならば蚊に刺されにくい状況を作ればいい。

これこそ共存共生の世界。

試してみてくださいね。

合掌

 

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＜セッションのご案内＞

こころや体の不調、悩みを

ひとりで抱え込んでいませんか。

・朝起きても疲れが抜けず、体が重い。

・急を要するほどではないけれど、
　どこかがずっとつらい。

・具合が悪いのは確かなのに
　検査をしても「異常がない」。

・いつもイライラしてしまう。

・つらい、しんどい、不安。

自分の体なのにどう扱えばいいのか

わからなくなっていませんか。

健康について調べてみたり

誰かの発信を参考にしてみたり。

食事を変えてみたり

サプリや運動を試してみたり。

でも思うように良くならない。

これで合っているのかもわからない。

何が悪いのか、どうすればいいのか──

今夏も、強烈な猛暑になりそうですね。

体温超えなんてもう

珍しくもなんともなくなりました。

私が小さな子どもだった頃は

（40年以上前のことですが）

30度を超えただけで

「今日は暑すぎ！」とびっくりしていた記憶が

あるんですけど…

この異常な気温上昇の原因が

自然なものなのか、それとも

人工的なものなのかはさておき

日本の夏が年々過酷化していることは

間違いありません。それに伴い

体調を崩したり

「夏バテ」「残暑バテ」の症状に悩む人も

急増しているように感じます。

みなさんは適切な「予防」と「対応」

できていますか？

夏（残暑）バテの正体は

夏（残暑）バテとは、簡単に言うと

エネルギーを消耗しすぎました！

だからエネルギーが足りてません！

という体からの必死な叫びなんです。


だから

夏（残暑）バテ対策としてやるべきことは

とってもシンプル。

エネルギーの原料を絶やさないこと

（エネルギーを増やすこと）
エネルギーを無駄に消耗しないこと




この2点に尽きるんです。

汗をかけば解毒できる、の大きな誤解

ところで世の中ではよく耳にする話に

汗をたくさんかくことは良いことだ！

「デトックスになる」し

「ダイエットになる」

というものがあります。

いいえ、違います。

暑さで急激にどばーっとかく汗では

ほとんどデトックスはできません。

そればかりか…

汗が体に与える悪影響

 1. 必要なミネラルまで排出してしまう




 

汗と一緒に、体内で重要な働きをしている

ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの

ミネラルまで失ってしまいます。

これらのミネラルは、筋肉の収縮、神経伝達

酵素の働きなど、生命維持に欠かせない機能を

支えているんです。

ミネラル不足になると

筋肉がつりやすくなったり

だるさや倦怠感が強くなったりします。

2. 心臓や胃腸に大きな負担をかける
 

大量の汗をかくということは

血液中の水分が急激に減少するということ。

すると心臓は、減少した血液量でも

全身の組織に十分な血液を送り届けるために

普段よりもずっと激しく働かなければなりません。

また、体温を下げるために

血液が皮膚表面に集中すると

内臓への血流が減少します。

特に胃腸への血流が不足すると

消化機能が低下し

食欲不振や胃もたれの原因となってしまうんです。

3. 大量のエネルギーを消耗する


これが一番重要かもしれませんが

汗をかくときは交感神経が優位になります。

これは言い換えれば

体が「戦闘モード」に入っている

ということなんです。

交感神経が優位な状態では

心拍数が上がり、血圧も上昇し

全身の筋肉が緊張します。

まさにエネルギーをフル燃焼している状態。

そりゃエネルギー消耗して疲れますよね…。

さらに問題なのは

交感神経が優位になると

消化管の働きが抑制されることです。

これにより以下のような悪循環が生まれてしまいます。

・消化力が落ちて食欲不振になる

・必要な栄養素を摂取できなくなる
・代謝が低下する
・体調不良や体重増加につながる






夏の暑さ（外気温の高さ）で大量にかく汗には

あまりメリットはないんです。

だからこそ

汗をかきすぎないようにする工夫が

とっても大事なんですよ。

本当のデトックス（解毒）は

肝臓や腎臓といった解毒器官が

しっかりと働くことで行われます。

これらの臓器が正常に機能するためには

適切な栄養と十分な血流が必要です。

急激な発汗によって血流が皮膚表面に偏り

内臓への血流が不足すると、かえって

デトックス機能は低下してしまいます。

それに

ミネラル不足によって酵素の働きが悪くなれば

解毒プロセス自体が

スムーズに進まなくなってしまうからね。

汗は素晴らしい！

かけばかくほど良い！

じゃないんです（汗）

常識はいったん疑え

間違った思い込みに基づく行動は

夏バテを悪化させる原因となっているってこと

分かってもらえましたか？

夏だけに限りませんが

わたしたちの健康にとって大切なのは

・体のエネルギー量を確保する（増やす）こと！

　　　　　　　‖

エネルギー源を絶やさないこと。

必要以上に

エネルギーを消耗させないこと。

そして

・本当に体に必要な栄養とケアを

　提供すること

なんです。

今年の夏も猛暑・酷暑が続きますが

正しい夏バテ対策を実践し

快適で健康的に過ごしていきましょう。

 

合掌

 

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現代の食生活や生活習慣には

体を静かにむしばんでいく要素が

たっくさんあります。
 

しかも一番やっかいなのは

「健康のため」と信じて続けている習慣やサプリが、実は

不調の根っこを作ってしまうこともあるという点です。

情報があふれかえる今

「これを食べなきゃ」

「あれを足さなきゃ」と振り回され、

「本当にこれでいいのかな…」と 

迷子になっている女性が少なくありません。

そして

「病名がつかないからきっと大丈夫」

って辛い症状を後回しにしていませんか？

あるいは

病院や薬を頼らない方がいいんだろう

ってことには気づいているけど

「周りに言ったって

　病院行け、薬飲めって言われるだけ…」

そんな環境のせいで

誰にも本音を言えずモヤモヤした不安を

ひとりで抱え込んでいませんか？

理解者がいない環境

自分とは相容れない価値観の人しかいない状況で 

体からの SOS をひとりで受け止めようとするのは、

本当に苦しいことです。

人は、そんなに強くありません。 

周りに味方がいない中では

心も体も追い詰められてしまいます。

だからこそ

 「安心して本当のことが話せる場所」 が

今のあなたには絶対に必要だと思うのです。

そこで今回

情報に振り回される「足し算の健康法」を手放し

 あなたの生まれ持った体質から

本当に必要なケアを見つめ直す 

【プチ体質診断セッション】をご用意しました。

つらい更年期のゆらぎ、自律神経の乱れ

食事や生活の違和感……。 

薬で無理やり抑え込むのではなく、 

「あなたの体が今、何を訴えているのか」

を一緒に整理していきましょう。

本セッションでは

ホロスコープ（星の配置）から読み解く

大まかな体質の傾向をベースに

私が主導となって、今のあなたに本当に必要な

「引き算の視点」をズバッと紐解いてお届けします。

形式は、電話とチャットの２種類から

お選びいただけます。

どちらもLINEを使います。

このセッションは

 

「ひとりで抱え込まない」ための

 

小さな駆け込み寺だと思ってください。

気軽な気持ちでご利用くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに

 

Re:Roomとの違いはなんですか

 

とよく聞かれるので

 

お答えしておきます。

 

 

 

 

 

 

 

「Re:Room」は

 

腸内フローラ検査という科学的データと

 

ホロスコープを組み合わせ

 

心と体を調律する本格的なプログラムです。

 

 

 

 

 

 

 

一方で、この健康サポートセッションは

 

単発で気軽に受けられるスポット相談。

「とにかく今の不安な気落ちを

　価値観の合う人に聞いてほしい」

「まずはすぐに自分でできる

　自分に合った対策が知りたい」

 

「病院やお薬に頼りたくないという思いを

　否定せずに受け止めてくれる専門家と

　話がしたい」

 

そんな方にぴったりの

 

駆け込み寺的存在です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとりで抱えていると、不安は

 

どんどん大きくなります。

でも、誰かに話して整理するだけで

 

ふっと軽くなることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

健康サポートセッションは

 

あなたの体と心の声に耳を傾けるための

 

小さな止まり木。

 

 

 

 

 

 

 

安心して自分の声を出せる

 

「心の拠り所」として、ご活用ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたとお話できるのを

 

楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

合掌

 

 

 

 

 

 

 

 

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ワクチンや薬の影響を

 

周囲が受け取ってしまう「シェディング」

 

こうした

 

他人を介して届く目に見えないストレスを

 

あなたは感じたことありませんか？

 

 

 

この講座では

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・ よくある誤解と、正しい捉え方
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などを分かりやすく解説。

 

 

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“整えるための知恵”として

 

受け取ってください。

 

 

 

 

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６月３０日の２：３５頃から

水星逆行が開始しました。

７月２４日の７：５７頃まで

続きます。

逆行場所は

蟹座エリアです。

蟹座が意味するのは

「基盤」「愛着」「居場所」

そして「記憶」です。

思考や伝達を司る水星が

この領域を逆走することで

私たちの心模様には

こんな変化が訪れそうです。

・「誰かのために」という気持ちが強くなる分、自分を後回しにしがち 

・懐かしい光景や、過去の記憶がふいに呼び戻される

・言葉では説明しにくい「なんとなくの不安」や「安心感」を重視する 

・身近な人との距離感が、急に近くなったり遠くなったりする

頭で「こうあるべき」と図ろうとするより

「今の気分」や「心地よさ」が

判断の基準になっていくはずです。

効率やスピードを優先する時期ではないから

立ち止まっても、引き返しても大丈夫。

むしろ、そうやって

自分にとって本当に大切な「居場所」を

再確認するための期間です。

＜この期間のヒント＞

・「昔の自分」を否定しない 　

　あえて振り返ることで、今の自分を肯定できる時

・身近な人との対話は「感情」を伝える 　

　論理よりも、どう感じているかを言葉にするのが鍵

・結論を急がない 　

　家庭や自分のケアを優先して、思考は後回しでOK

蟹座での水星逆行は

後退ではなく「帰還」です。

走り続けてきた足を止めて

自分のルーツや、本当に大切にしたい関係性を

丁寧に整え直すタイミング。

おすすめの過ごし方は

・家の中を少しだけ整える 

・心が緩む場所で過ごす

 ・誰かに弱音を吐いてみる 

・「ま、いっか」と自分を甘やかす

です。

ぜひ、心地よさを大事に

過ごしてみてくださいね。

ちなみに、順行から逆行、または

逆行から順行に切り替わる

前後２日間ほどは

（6/28~7/2と7/22~7/26）

特に逆行の影響力が増幅しますので

意識しておいてください。

また今回

太陽星座、月星座

水星星座、ASCのいずれか（もしくは複数）が

蟹座の人は

影響を強く受けるかも、なので

お気をつけて。

特にASCが蟹座は要注意！

さて、一般的に水星逆行中って

水星ならでは、の

トラブルが多発すると言われます。

分かる〜！！って方

いますか？

はい・・・

占星術なんて知らなくても

「水星逆行だけは知ってる」

という人もいまや

珍しくありません。

（Getty Images）
 

水星（mercury）というのは

惑星の中で太陽に最も近い

公転軌道を周回している星で

思考・言語・コミュニケーション

情報・通信・流通

交通機関・旅行

などを象徴します。

なので水星が逆行するということは

この分野において

過去に焦点が当たることになります。

例えばこういうこと↓

✓見直し・やり直し・振り返り

✓点検・復習

✓再燃・再認識

✓再開・復縁・復活

✓中止・延期・遅延

つまり、この期間は

が起きやすくなります。

（Pixabay）

特に対人関係における

誤解とか勘違いとか

すれ違いや喧嘩には

重々お気をつけください（苦笑）

また、予定の変更も起きやすいので

は避けた方が無難かも。

とまあ

ありきたりな情報はここまでにして。

じゃあさ。

逆行逆行っていうけど

水星はホントに

前に向かって進んでいたところを

後ろ向きに進み出したりするの？

ホントに逆行するの？？

水星逆行ってなにが起きるの！？！？

はい。

ここで１つ大事なことを・・・

あのですね・・・

水星は

逆行などしません！

そんなこと絶対に

ありえません！！

だって

そんなこと起こったら大変でしょ？

そもそも太陽系にある天体は

みな同じ方向で

太陽の周囲を公転しています。

その中で水星だけがピタッと止まって

急に来た道を逆戻りなんてしたら

宇宙空間が大ハプニング（笑）

でしょ。

（Pixabay）

じゃあみんなが騒いでいる

「水星逆行」ってなんなの！？！？

ってなりますよね。

それね、実は

地球から水星を見た時

角度によっては

水星が逆行している

ように見えるよ

ってことなんです。

太陽系の惑星は太陽のまわりを一定の速度で
楕円を描くように回っています。
地球もそのひとつです。

水星は、地球と金星の内側で
太陽の最も近くを周回しています。
その速度が地球と違うために
同じ方向へ進んでいるのに
『地球から見ると』
まるで逆の方向へ進んでいるように
見える時期ができます。

平行して走る車や列車に乗ったとき
どちらもが同じ方向へ進んでいるのに
自分から見たもうひとつの車や列車が
後ろにさがっていくように見えた
という経験ありません？

あの不思議な感じ、それが
地球と水星との間に起こり

水星が逆行しているように見えます。

その期間のことを
『水星逆行』と呼んでいます。

なのでみなさんにはまず

「本当は水星は逆行などしていない」

（ずっと変わらず同じ方向に向かって進んでいる）

ということを

知っておいてほしいと思います。

じゃあ、実際に

水星は逆行していないんだから

水星逆行なんて別に私たちに

関係なくね？

水星逆行の影響なんてないっしょ？

と思うかもしれないけれど（笑）

そうではありません。

（これが面白いところ）

＜思考の現実化＞

みなさん”１００匹目の猿現象”って

知ってますか？

このように

ある行動や考えなどが一定数を超えると

接触のない同類の仲間にも伝播する

という超常現象のことを

”１００匹目の猿現象”といいます。

つまり・・・

ある１つの事象を

（それが事実か事実じゃないかは関係なく）

多くの人が信じた時には

（大きなエネルギーが共鳴した時には）

それは現実に

本当のものとなっていく！

ってこと。

思いには

現実を引き起こす力がある

ってことなんです。

あ、気付きました？？

これ、まさに今世の中に

巻き起こっている現象です。

・５６７ウィルスは怖い？

・致死率が高い？

・マスクで安心？

・waku珍が命を救う？

『【重要】５６７はただのキッカケ〜私たちは究極の世界に向かっている〜』学校教育はもはや 弊害でしかないのか。  （Facebookより）    もう・・・ ドン引きでした。 先生たちは本当にこれで 感染対策になっていると思ってる…ameblo.mom

（Pixabay）

冒頭にも書いた通り今では

占星術を習っていない人でも

「水星逆行」という言葉を知ってます。

つまり

「これは、水星逆行の影響なんだな」

とか

「この期間はなにか

　トラブルが起きそうだなあ」

って考えてしまう人が

たくさんいるってことです。

つまりね、

こういった人々の

思考や思いが宇宙に届き

余計にますますそういった

現象を盛り上げていく

（思いの通りの現実を引き寄せる）

ということが起こるわけです。

以前よりもより多くの人々が

「水星逆行」

についての情報を知っているから

・通信が止まる

・電車が遅れる

・メールが届かない

といったような現象が

起こりやすくなってるってこと。

これと同じことよ。

↓

現実に起こっていることを

TVで報道しているのではありません。

TVで流すことによって

現実を作り出しているのです。

ね？

＜ネットの普及＞

（Pixabay）

水星は逆行したりしないのに

水星逆行の影響が顕著に現れる理由。

それは

通信手段の変化

も関係すると考えられます。

水星は通信を司る天体なわけなので。

ほら。

通信手段ってどう変化してきた？

まず、その起源はおそらく

「身振り手振り」だと思うんですよね。

でその後、言葉や文字ができて

口頭や手紙で伝えた。

いずれにせよ

情報の伝達は必ず

人間のアクションを介していた。

どういうことかというと

情報伝達（通信手段）には

そこにしっかりと

人の意思や目に見える

エネルギーの動きが入ってたんです。

だから

波動（水星逆行）だけの影響を

モロに受けずに済んだってこと。

伝わるかな。

だけど今は？

通信の９割以上を

インターネットで行います。

PCやネットワークの中は

デジタルの信号

別の言い方をすると

０か１か

という信号が流れています。

つまりネットの世界は

二進法（０と１の羅列）で

成り立つ世界。

実は数秘的にいうと

０か１しかない世界

（０と１の羅列）

というのは最も危険です。

加えて０と１の羅列は

波動の影響をモロに受ける数字

でもあります。

（Pixabay）

危険な匂いがプンプンするでしょ。

ほら、例えば一昔前の夫婦喧嘩といえば

直接顔を突き合わせて・・・

だったはずです。

でも今は会話自体が減っている上

意思疎通はメールやLINE。

喧嘩もネットで・・・

またいじめや誹謗中傷についても

昔は例えば気に入らないことがあれば

学校で面と向かって言い合いをして

時には取っ組み合いのケンカをしていた。

なにか嫌がらせをするにしても

直接人が手を下してた。

でも

今はネット上で悪口を呟いたり

陰湿に仲間はずれにしたり・・・。

Twitterなどでは

現実世界でまったく接点のない人でも

直接的に無差別に攻撃ができてしまいます。

（illustAC）

憎しみや恨みといった

マイナスの波動が強力に入り込んで

どんどんと収拾がつかなくなり

悲惨な事件へと発展してしまうんです。

繰り返しますが

ネット世界は

０と１だけでできた世界です。

１という絶対的な強いメッセージを

０がどんどん拡大し増強させてしまう。

だから

ネット上での情報の取り扱いには

細心の注意を払わなければならないし

誰かを意図的に傷つけたり

なにかを破壊するようなエネルギーは

絶対に乗せてはならないと私は思ってる。

インターネットというのはもちろん

私たちの生活を便利にしてくれています。

そこには感謝すべきです。

一方で

非常に危険な面も併せ持っていることを

絶対に忘れてはならないと思います。

というわけで

現代は人々が

波動の影響を最も受けやすい

インターネットを使って

ほとんどの通信をしているので

通信を司る水星の影響を

以前よりも受けている

と考えられるわけです。

最後にもう１度

確認しときますよ。

（しつこい！？（笑））

実際には

水星は逆行していません！

ただし

「水星が逆行しているように見える」状況

ではあるので

その影響は受けています

ってことです（笑）

ややこしいですかね。

＜人間＝小宇宙＞

（Pixabay）

私たち人間は宇宙の中で生きています。

人間の身体はよく

宇宙に例えられますが・・・

宇宙の小さいバージョンが人間です。

人体は宇宙の縮図

なんて言われることからも分かります。

ってことはね。

宇宙で起こっていることはすべて

人間の世界でも起こっている

って考えられません？

今回、「水星の逆行」の話で

私がみなさんに

１番伝えたかったことは

ってこと。

これは実は

人体（人間世界）の中でも

起こっています。

人生の中では

まるで流れが止まったり

逆行したりしているように

感じる時期があります。

人の体も常に元気ピンピン

ではありません。

不調な時が必ずあります。

でも

絶対に逆行はしないんです。

宇宙と同じです。

神さまは人間を

宇宙と同じように創りました。

だから

人間も絶対に

逆行しないようにできています。

（人の体はその使命を全うするための道しか

　進まないのです）

人生のそのときどきの

眺める角度によっては

まるで逆行しているかのように

見える時がある

というだけ。

だからなにがあっても大丈夫です！

ってことが言いたかった。。。

今もし

なにやってもうまくいかない、

これまでの努力はなんだったんだ・・・

そんな風に落ち込んでる人がいたら。

ぜひ伝えたいと思います。

大丈夫。

あなたは常に

あなたに必要な道を

必要な方向に向かって

進んでいます。

今はたまたま

止まっているかのように

逆行しているかのように

感じる時期に入っただけです。

安心してくださいね。

リラックスして

ちょっと休憩しててもいいし

振り返るチャンスがきたと思って

楽しんでみてもいい。

大丈夫。

逆行の期間は必ず終わりがくるし

この逆行の期間も

必要だから起きています。

宇宙は必要のないことは

起こさないのです。

（Pixabay）

あなたに起こることはすべて

あなたにとって

ベストなタイミングで

ベストな形で

起きています。

合掌

 

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これで合っているのかもわからない。

何が悪いのか、どうすればいいのか──

不安でいっぱいになる。

今日は果物の日です。

ちなみにこれ・・・

なんのランキングだと思います？

いちごが１位。

他にも果物がランクインしてますね〜。

正解は・・・

農薬の多い野菜果物

ランキングでした。

さあさあ。

私は色の中でも黄色って結構好きでして

どうですか？

黄色い食べ物ってなんだか

見てるだけで元気になれません？

黄色って太陽の色です。

生きる力や希望

明るさや喜びを与える色。

だから子どもの色とも言われます。

（しまじろうやピカチュウが

   黄色に設定されているのも納得）

では、黄色い食べ物というと

真っ先に浮かぶのは？

レモン＆バナーナ。

（Pixabay）

レモンは

ビタミンCが豊富で

疲労回復や美肌効果があり

腸からの脂肪の吸収を抑える

などなど

健康志向の女性や

若者に人気の高い果物です。

（Pixabay）

手で皮をむくことができて

比較的、価格も年間を通して

安定しているバナナは

おいしいだけでなく

含まれる栄養もバランスがとれていて

とっても優秀な野菜です。

バナナは果物じゃなく野菜です。

一般的には果物と認識されるので

「果実的野菜」になります。

固いものが苦手な赤ちゃんや高齢者にも

大人気ですね。

しかし！

残念なお知らせです。

実はこれらの食品こそが

私たちの体を

健康から遠ざけているかもしれない。

そんな悲しい現実があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

ではいきましょう。

【ポストハーベスト農薬】

　防カビ剤

（Amazonより）

ポストハーベスト農薬とは

→収穫（ハーベスト）された

  後（ポスト）

収穫物に散布する農薬

のことをいいます。

よく見かけるのは以下の４つ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
①OPP

（オルトフェニルフェノール）

防カビ作用が高く、かんきつ類の表皮に

散布・塗布して用いられます。

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
②ＴＢＺ

（チアベンダゾール）

食品添加物（防カビ剤）の他に

農薬（殺菌剤、殺虫剤）や

動物用医療品としても利用されています。

柑橘類にはワックスに

このTBZを混入して浸透させたり

バナナには収穫時にスプレーしたり

TBZ溶液に浸したりして

防カビを行います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③イマザリル　

物質名はエニルコナゾール。

海外では農薬（殺菌剤）として

使用されることもありますが

日本では農薬としての登録はなく

防カビ剤（食品添加物）のみで

取り扱われています。

カビの発生を防止する効果が高く

比較的水に溶けやすいため

ワックス処理液と一緒に浸けたりスプレーしたりして

果物の表面に防カビ処理を施します。

④2.4－D

免疫機構を阻害したり

胎児に奇形をもたらす危険性のある

ダイオキシンが使用されています。

『【体がダマされる!!】忍び寄る環境ホルモンの恐怖』環境ホルモン ってご存知ですか？ 「ホルモン」っていうと 体にいいもの？体調を整えてくれるの？ って思う人もいるかもしれませんね。    残念！    環境ホ…ameblo.mom

（wikipediaより）

（引用元）

体内に入ると、生殖機能の低下や細胞の癌化など

深刻な症状を引き起こしますが

特に有名なのが胎児の奇形です。

そうです、ベトナム戦争で使用された

枯葉剤と同じです。

枯葉剤による被害事実は

戦後40年以上がたつ現在でも

解決されていません。

そもそも、なぜこういった農薬が

使われるようになったかというと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これらのことを防ぐために

使われるのが

ポストハーベスト農薬

というわけです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「だったら私たち消費者のことを考えて使ってるわけだし
　きちんと国が認めた、安全な薬が使用されてるんだから
　大丈夫じゃない？」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

と思う人もいるかもしれませんが

　　
ちょっと待ってください。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
こんな事実を知ってますか？　　

日本では・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
防カビ剤は、食品に付着した

カビの繁殖を防止するのに用いられる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
食品添加物という扱いです。
　　　　　　　　　　　　　　

おかしいですね？

（Pixabay）

外国でワックスに混ぜられ

柑橘類の表面に糊塗される

防カビ剤（農薬）は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日本に輸入される際に

『食品添加物』として分類され、なぜか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
制限されている

『農薬』ではない

という建前になります。故に

流通が認められます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまり

本来は「農薬」であるものが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
輸入食品の「食品添加物」として

扱われることにより
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
規制をすり抜けるというわけです。

（引用元）

このダブル・スタンダードの背景には

1970年代に勃発した

「日米レモン戦争」があります。　

 

 

日本の食品安全行政は

 

アメリカの外圧に屈し
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
国民の健康を守るという

 

義務を放棄した

 

といえると思います。

 

　　　　　　　　　　　　

　　　　

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そしてその結果、現状のように

 

農薬にまみれた柑橘類が

 

日本に氾濫することになったわけです。

 

 

 

 

 

 

 

したがいまして

 

非常に残念ではありますが

 

 

 

 

 

お店に並んでいるんだから

 

安全でしょ。

 

そんなにおかしなものは

 

体に害のあるようなものが

 

売られるわけない。

 

なんていう甘い認識は捨てましょう。

 

私たち消費者は

 

賢く買い物する必要があります。
　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　
防カビ剤が使用された食品を販売する際は

パッケージ売り、バラ売り問わず

陳列棚、品名札、値札などに
「防カビ剤（物質名）使用」の表示義務があります。

なので輸入農産物を買う場合は必ず

チェックしてください。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

 

 

 

 

では、防カビ剤（ポストハーベスト農薬）について

 

日本政府はどのような立場を

 

とってるんでしょう？

 

・ポストハーベスト農薬によって
　虫や細菌の繁殖を防いでいるメリットは大きい。　

 

・やめれば、食中毒などの被害が増える。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・発ガン性については食品衛生法に基づいて

　許容摂取量を規定して管理しており
　国民は問題ないレベルの農薬しか摂取していない。

　

だそうです・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　
　　

 

私はこれ、納得できないんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
だって。

 

科学的に規定した許容量ってのは

 

あくまでも統計学に基づいたものです。

 

 

 

例えば

 

10000人が

 

100gの農薬を摂取したところ

 

誰も癌にならなかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
摂取量を101gにしてみたら

 

１人以上の人が癌になった！

 

というデータが取れたら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
農薬の許容量は100g

 

ってことになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　
ここで、です！

 

 

 

 

 

じゃあ99gの摂取では癌にならないから

 

どんどん気にせず摂取して下さい

 

と言われて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
納得できますか?

 

 

　　　　　

（illustAC）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

 

 

 

 

 

 

統計学は所詮過去のデータの

 

積み重ねに過ぎません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
100回実験して成功しても

 

101回目で失敗する可能性を

 

否定することは出来ないはずです。

 

 

と、私は思っちゃうんですけどね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＜防カビ剤の避け方＞
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まずはできるだけ

 

国産品を買うことを意識する。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
我が国の食料自給率を考えると

 

難しいかもしれませんが、まずは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
国の自給率を上げるためにも

 

私たち消費者が

 

国産のもので、且つ

 

信頼できる優良な作物を購入していく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
という姿勢が必要だと思います。

 

もちろん最近では特に

国産だから安全という神話は

崩れさってしまったので

そこはお間違い無く。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

（Getty Images）

 

 

 

またどうしても

 

農薬が使用されたものを

 

食べなくてはならない場合には
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
０にはできなくても

 

危険性をできるだけ低くする手立てを

 

講じるといいと思います。

 

 

　
・よく水洗いして、皮を厚めに剥く。

（Pixabay）
 

・切る時はできるだけ果肉部分から。
　（皮ごと使ったり食べたりする場合）

・塩でこすり洗いをする。

・重曹水やお酢を溶かした水に浸ける。

 

・下ゆでをする（ゆでこぼす）。

（Getty Images）

 

 

などなど。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私は、野菜や果物はできるだけ

 

国産のオーガニックや無農薬

 

自然栽培のものを選ぶようにしてますが

 

それ以上に気を付けていることがあります。
　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

それは　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

有毒なものを口にしても
体外へ排出できるような

身体を作っておく

ということです。

 

 

 

（illustAC）

 

 

 

 

デトックスの臓器といえば

 

「肝臓」です。

 

特に水に溶けない脂溶性の毒物は

 

肝臓に頼る以外に方法がありません。

 

 

 

 

 

ですが！

 

 

 

 

 

 

残念ながら現代人は肝臓に

 

決定的なダメージを受けていて

 

デトックス機能が弱りまくっていると

 

思われます。

 

 

 

 

なぜだと思います？

 

 

 

 

 

 

それは

 

植物油脂を

 

過剰摂取してるからです。

（植物油脂で調理する物が多い）

 

 

（Pixabay）

 

植物油脂で加熱調理したものを食べると

肝臓障害が起こることが実験で示されてます。

Association of long-term consumption of repeatedly heated mix vegetable oils in different doses and hepatic toxicity through fat accumulationHepatic diseases are one of the chief reasons for worldwide morbidity and mortality. The increased incidence in Asian countries is driving researchers to explore preventive ways fr…lipidworld.biomedcentral.com

 

 

 

 

 

 

また、現代人の大好きな

 

加工食品には大量にこの

 

「植物油脂」が使われてます。

 

（引用元）

 

 

 

肝臓さんのためにも

 

油の摂り方を改めてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

肝臓へのダメージを減らせたら

 

次のステップとして

　　　　　　　　　　　　　　　　　

まずは植物油脂を減らすことが優先ですよ。

「引き算」です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

『余計なことは「しない」でください』  健康に興味関心がある人 身体のことをよく考える人こそ 陥りやすいんですが・・・   私たちは思考の癖として、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんで…ameblo.mom

 

 

 

　

 

 

 

例えば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

長ネギやニンニク、玉ねぎや海藻を

 

意識して摂ることもおすすめです。

 

これらの食品には、体内の毒素を

 

無毒化する効果があるといわれる

 

「セレニウム」が多く含まれています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

あと、「クロレラ」もいいかな。

 

（Pixabay）

 

 

「生命あるものは

　丸ごと全部食べる」

 

というのが大切な食習慣ですが

 

クロレラは５９種類以上の栄養素が

 

バランス良く配合されていてしかも

 

アミノ酸スコア100の

 

ホールフード（一物全体食）です。

 

 

 

またデトックスには

 

食物繊維と

 

クロロフィルの摂取が重要

 

と言われますが

 

クロロフィルが多く含まれる

 

という点ではクロレラが群を抜いてます。

 

デトックスのサポート役としては

 

とっても優秀ではないかと思います。

 

 

 

 

 

 

さらに

 

日々適度な運動で汗をかき

 

水分（塩分入り）をまめに摂ることも

 

おすすめします。

（余談ですが、私は水は

　ペットボトル容器（水筒）には入れません。）

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
毒素の排出には

 

汗をかくことも重要です。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私は毎朝３０分ほど散歩に出かけます。

大好きな愛犬とのデート（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
もちろん、愛犬のため、もありますが

それ以上に　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自分の健康のため、でもあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（Pixabay）

 

若い頃は汗をかくって、なんだか

汚れるイメージで嫌いだったんですが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その汗で体内毒素が流れ出ているんだ！

と思うようになってからは　　　　　　　　　　　　　　　　　　
汗をかくことが好きになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　
基本的に朝５時半～６時が散歩timeです。
よかったらあなたも一緒にいかがですか？

 

 

 

 

 

 

歩くといえば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　医学の父ヒポクラテスも言ってます。

 

 

 

 

歩く事は人間にとって

最良の薬である　

 

 

 

 

 

車に乗らない

 

エレベーターを使わない

 

そんな日を意図的に作るのも

 

おすすめです。

　

 

 

 

現代はとにかく生きているだけで

 

毒物を大量に摂取してしまう時代。

 

『毒・毒・毒』＜現代人の１日＞朝、けたたましい目覚ましの音で目覚める。朝食はとりあえずハムエッグ（発ガン性の添加物＆抗生物質たっぷり）と食パン（ポストハーベスト小麦粉）にマ…ameblo.mom

 

 

 

 

大気汚染・水質汚染・食物汚染

 

医薬品・ワクチンといった

 

目に見えるものから

 

５Gや放射線などといった

 

目に見えないものまで

 

本当に poison paradise といっていい。

 

どんなに注意してても

 

これらを完璧に防ぐことは不可能です。

 

だからこそ

 

毒を自分で出せる力が本当に必要。

 

 

 

 

 

 

先程も言いましたが

 

健康への第一歩はまず

 

「マイナス」すること。

 

溜め込んでしまった毒物を出す。

 

入ってくる毒物を避ける。

 

 

 

 

 

 

 

ここからスタートです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

合掌