1ヶ月で！食事制限筋トレなし！肩甲骨と腹筋意識で履けなかったパンツが履けた

こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です

 

「最少の動きで最大の効果」が出る

姿勢改善について発信しています。

 

おかげさまで多くの方から日々

効果報告をいただいております

 

 

 

最近ちょっと太ってきたなあ〜など感じた時

 

・筋トレしなきゃ

・有酸素運動しないと脂肪燃えないの？

・体重を減らすためには何をすればよいの？

 

など、情報の多いこの世界では色々気になり、焦ることもあるでしょう。

 

 

 

ダイエットって、その取り組みを機に、乱れた生活を元に戻すもの。

 

なので、その期間だけ無理をして、身体をすり減らすものではないですよね。

 

 

 

 

無理をすれば、「本人はダイエット成功！」と思ってても周りからは心配される、あるある。

 

 

太ってしまった原因となる”乱れた生活”と聞いて、想像するのは

 

・食生活の乱れ

・運動不足

 

ですが、もしかしたら

 

「体の使い方の変化」

 

…というものもあるかもしれません。

 

 

知らぬ間に、体の使う部分に偏りが生まれる

↓

使えていない箇所が増える

↓

代謝が落ち、効率の悪い体になっていく…

 

 

使いすぎの部分は疲弊し、不調も増える…

 

 

体の使い方リセットを意識し、効率の良いお体に変化しつつある方から、ご報告をいただいています。

 

 

勇気をもらって、皆様も取り組んでみてもらえたらと思いますよ〜

 

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