健康グッズが続く人・続かない人の違い

こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です

 

「最少の動きで最大の効果」が出る

姿勢改善について発信しています。

 

おかげさまで多くの方から日々

効果報告をいただいております

 

 

先日、ある人と話をしていたときに、健康グッズの話になりました。

 

その方のお母さまが、家の中でいわゆる「ダイエットスリッパ」を履いているそうなんです。

 

 

※こういうの↓

 

 

試しに履かせてもらったら、

「これ、バランス取るの大変！」

とビックリしたそうで。

 

 

すると別の方も、

 

「私も “家で履くだけで痩せる” みたいな言葉につられて、買ったことある！」

 

と。

 

でも、その方は

「いつの間にか、どこかに ほったらかしに なってる」

とのこと。

 

 

あるあるですよね😂

 

 

 

 

で、ふと思ったんですよ。

 

健康グッズが

 

続く人と

続かない人って

 

何が違うんだろう？

 

 

その方が、教えてくれました。

 

「私が続かなかった理由、分かった。私、家の中ではずーーっとゴロゴロしてて、そもそも歩かないんだわ」

 

つまり、スリッパの出番がない、と。

 

 

めちゃめちゃ笑っちゃったんですが、これって結構大事なことだと思ったんですよね。

 

 

健康グッズって、「良いものかどうか」だけじゃなく、

 

自分の生活の中で

無理なく使えるか？

 

…が、鍵だと思うんですよね。

 

 

私は逆に、家にいるときも家事でパタパタ動いていることが多いので、

 

履くだけ・ながら使用

 

というタイプのものが、とても合っています。

 

（バランスをとるダイエットスリッパも、もちろん試したことはありますが、捻挫しそうだったので私はやめました）

 

 

以前から、もう何回もブログで勝手に紹介していますが、普段、家の中ではリカバリーサンダルをスリッパ代わりに愛用しています。

 

 

ダイエットスリッパではないのですが、周りでもなかなか好評で、「もう普通のスリッパに戻れない」という人もいるくらい。

 

 

 

 

ただ、実は、夕ごはんを作るときだけ、別のものに履き替えています。

 

前にも紹介したことがあるのですが、こちら

 

 

履く青竹と私が名付けてる、痛いスリッパ。

 

 

これ、土踏まずのところが、しっかり盛り上がっていて、最初に履いたときはめっちゃ痛かったのですが、今ではすっかり慣れて平気に。

 

 

 

「1時間以上連続で履かないでください」と書かれているようなもの。

 

私は夕ごはんを作る時間の、キッチンに立っている間に履いて、終わったら脱ぐ。

 

 

履いたあとの足がスッキリする感じが好きなんです。

 

 

私は、一日の終わりに、土踏まずを刺激してあげると、「今日一日、土踏まずが落ちてたな〜」と気づきます。

 

 

私たちって、足裏に意識なんて向けてたら、歩けなくなっちゃいます。なので、意識を省いて生活をしています。

 

 

 

もちろん、お風呂で足指エクササイズも合わせてやっていますが、

 

 

私は、わざわざ家の中で、ケアする時間を作るのが面倒に思ってしまうタイプなので

 

・普段は、リカバリーサンダル

 

・夕ごはん作りのときは、土踏まずを刺激する痛いスリッパ（＝履ける青竹）

 

…と、どうせやる家事の時間にくっつけてしまうのが性に合っています。

 

 

というわけで、健康グッズは、

「一番すごそうなもの」を選ぶより、

 

自分の生活の中に

一番入れやすいものを選ぶ。

 

これがコツなのかもしれません。

 

 

 

 

 

おお…そう考えたら、ガードルやレギンスは…

 

履いてしまえば、ゴロゴロしていようが、パタパタ動こうが、履きながらずっとケアできるので、ながらケアが好きな人にはピッタリかも？！

 

 

ただ、履くだけで体型が変わる魔法の杖ではないので、エクササイズや意識と合わせて使っていただけたらと思います。

 

 

 

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