こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
この前、こんなことを言ってる人がいました。
「GWに久しぶりに会った 親の背中が 丸くなってて、なんかショックだったんよね。でもそれ以上に、自分の背中も丸くなってたことに気づいてショックだったよ」
あるあるですよね
自分の背中ほど見えないですもん。
姿勢が悪くなると、背中が丸くなり、肩甲骨の間が広がります。
肩甲骨が広がったまま、固定されたようになる
↓
動きが減るので、背中にコリを感じやすくなる
…という悪循環にもなります。
固まっている肩甲骨周辺を動かせたら、コリがほぐれ、血流アップ効果も
なのですが、その肩甲骨…
なかなかうまく動かせません。
肩甲骨だけが広がったのではなく
姿勢が悪くなった結果、肩甲骨の間が広がったのです。
結果である 肩甲骨だけを 寄せようとしても、うまく動かせないのです。
根本である姿勢改善が必要なのですが…
大丈夫
やり方は、簡単！
ちょっとしたコツを意識するだけ
↑この写真を見た方より、ヒントになるご感想をいただいたことがあります。
ね？！ちょっとしたことを変えるだけでしょ？
姿勢が悪くなると、巻き肩になります。
↑左の写真のように、肩が前向きに固定され、巻き肩になってしまう。
すると、肩甲骨も広がったまま固定され、動かしにくくなるのです。
だから、巻き肩を解消し、肩の位置をちょっと変えるだけで動かしやすくなるのです！
家事、仕事、など、日常全てで、体の前側で 腕を使いますよね。
なので、肩を 後ろへ 回し、腕を後ろへ引っ張るだけで、もうそれだけで非日常
というわけで、肩を、前にも後ろにも 動かしてみましょう
もう少しパワーアップver.
これだけで、気になる肩甲骨も動くし、背すじを伸ばさなくても丸い背中がシャキッとします
ぜひ、お試しくださいね！
＊日常生活の中で、骨盤をサポートして
・お腹を引っ込める意識をして
・腰痛を予防改善していける
me&Reのふんわリセット骨盤ガードル
おかげさまで
2023年3月末発売以来、
累計10万枚以上の販売実績！
このガードルは「お肉を寄せる」ための補正下着ではありません。
臓器脱や尿もれに悩む方を助けたいというお医者さんによって開発された技術を採用させていただいております。
骨盤底筋を引き上げ、引き上げた位置で 安定 させる構造になっています。
レギンスも発売中！
運動時や、肌寒い春先にも大活躍＾＾
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