こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
あっという間に、今年も終わりが近づいてきましたね〜
私自身、正直にいうと…今年を振り返って最初に浮かんだのは
「私、今年なにか できたんだろうか？
」という気持ち。
でも、このブログで私がずっと伝えてきたのって、
目先のダイエットの結果を追い求めることじゃないんですよね。
短期間で体重を落とそうとしたり、
とにかく我慢したり、無理をしたりすると、
一時的には変わったように見えても、
あとから身体がついてこなくなる。
↑続かないダイエットの典型
姿勢も、体型も、体調も、
本当の意味で変わるのは「じわじわ」です。
だから私は、一気に変えようとすることよりも、
・身体の使い方に気づくこと
・感覚を取り戻すこと
・無理のない選択を重ねること
といった、遠回りに見えることを 大事に発信してきました。
そう考えると、「今年何もできていない」のではなくて、派手じゃない変化を、ちゃんと積み重ねていた1年だったんだな、とも感じています。
＜参考記事＞
数字には出にくいけれど、土台が整っていく感覚を、焦らずに育てていく。
…これが、私が伝えたいダイエットの形。
なので、そういう視点で今年を振り返りたいと思ったのでした。
振り返るときって、つい
・数字
・目に見える結果
・分かりやすい成功
…ばかりを探してしまいがちですよね。
でも今年の私は、大きな革命的なことをしたとはいえず、むしろ、限界が来たいくつかの仕事を手放した一年でもありました。
ですが、
・「私より頑張ってる人はゴロゴロいるんだから、もっと頑張って当たり前！」という思考だった自分を許し、「無理なものは無理」と言えるようになった
・子どもの送迎などでバタバタする時間が増えたけれど、細切れで時間を使うようになり、短時間に集中して仕事をするようになった
・積極的に身体を動かす時間を増やしたことで、前より疲れにくくなった
など。一見「後退」に感じてしまうのですが、ちゃんと変わっていました。
「無理やりポジティブにしてるんじゃない？」という自分の中に厳しい声も聞こえてきますが、
自信って「自信をつけよう！」と思って頑張っても、自信がついたことって、あまりなくて。
振り返ったときに、「私、なんだかんだ、ちゃんと続けてたな」と気づいた時に、じわーっと湧いてくるものなんですよね。
自信って、後から静かに育つものなのかも。
※ 「積極的に身体を動かす時間を増やした」について
見て〜！ちゃんと記録に残ってた！
なんだ、ちゃんとやってたじゃん。
どうりで、前より体が軽く動かせるようになったはずた。
というわけで、もし、私のように「今年、私何もできなかったかも…」…と感じる方は、ちょっとだけ視点を変えてみて。
・続いたこと
・前よりラクになったこと
・前より気にしなくなったこと
…を探してみてほしいんです。
きっと、それは、ちゃんと前に進んだ証拠
たとえ何もなかったとしても
「何もない」状態を続けられて、今年一年を無事に生き延びたことだけでも、実はとても貴重なこと
また来年、再来年、と続くお身体、
これからも日々、
大事にしていきましょうね
あ、何もない…と言いながら、実は、新商品が発売されたんですよね
me&Reの 骨盤レギンス
プロデュースさせていただきました。
9月に発売後、予想を上回るご好評をいただき、すぐに売り切れサイズが出てしまい、最近まで欠品が続いておりました。
なので、あまり「販売できた感」がなかった
今は、在庫補充されております！
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