こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
このブログのタイトル
”意識だけ美姿勢ダイエット”ですが
意識って、ほんとにすごいチカラを持っていると私は思っておりまして
姿勢を意識することで「自信がついたよ！」というメッセージもいただいたことがあります。
「意識」ってほんとに偉大だな〜と思うので、ぜひ皆さんも読んでみて！
↓ ↓
ありがとうございます！！
ええ、その自信は本物だと思いますよ
誰かに認めてもらって得た自信ではなく、自分で積み重ねて、ついた自信。
ちょっとやそっとじゃ揺るがないし、
少々自信を失ってもまた元気になれる
再現性の高い、本物の自信
「意識」という栄養 だと私は思います。
メッセージをくださった方は、意識という栄養を、ご自分の体に送り続けたんだと思います。
嬉しいですね
結果を教えてくださり、ありがとうございます。
結果を教えてくださり、ありがとうございます。さて、この方は
・バストふっくら
・お尻が上がったり
・足がまっすぐに
という、すんごい効果を感じられてます。
きっと、
・落ちていた胴体が引き上がり
・股関節の使い方がうまくなり
・足首が安定した
のだと思います。
以下、エクササイズ一例をあげますね。
決められた回数をこなすエクササイズではなく、
意識という「栄養」を送るイメージでやってみて
きっと、得られる結果が変わってくるはず
皆様も勇気もらって、お試しください
・胴体を引き上げるエクササイズ
・股関節の使い方をうまくするエクササイズ
・足首を安定させるエクササイズ
※メッセージ中にあった「土台」とは、こういうこと。
（美姿勢マスター講座のテキストより）
姿勢とは、土台です。姿勢が悪いまま好きなこと（ヨガやスポーツなど）をしても、土台がぐらぐらだと怪我しやすかったり効果出にくいのです。
この３つには、体の土台（姿勢）を良くする秘訣が詰まっています。
胸の位置を高く意識するのがコツです。
側屈は「肘を高く」やってみて。
バストアップの秘訣です！
がむしゃらに身体を前に倒すより、姿勢を良くした状態でストレッチの形を作るほうが、股関節の使い方が上手くなりますよ！
いかなる時も、足首はまっすぐに安定させて。その方がエクササイズ交換が上がります
脚もまっすぐになりますよ！
こういうふうに身体を使えばいいのか〜と、感じながらやることに意味があります。
また、意識には負荷がない分、頻度がカギになるため、何度も何度もたくさん意識してみてくださいね！
エクササイズと「意識」の相乗効果で体が変わっていく感覚。
これにさらにプラスしてほしいのが、「サポートアイテム」の力
Ameba と 私の共同開発
ふんわりセット骨盤ガードル
発売から 2 周 年 を迎えました！
本当に多くの方に愛される商品となれました。ありがとうございます。
骨盤底筋サポート機能により、下垂する胴体を引き上げるサポート
股関節を正しく使いやすくなる設計
など、今日お伝えした変化のための要素をサポートしてくれるアイテム！
エクササイズ × 意識 × ガードル
この組み合わせで、体の土台（姿勢）がもっと安定し、美しいラインがつくられていきます。
Amebaブログ限定クーポン があります
商品説明・お腹ぽっこり対策など
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履きやすい、ラク、履いたほうが身体が軽くなる…といったお声をたくさんいただいております。
締め付けて、圧で体型を補正するものではなく、ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
