こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
お正月は皆さんどのように過ごされていますか？
寒いし、どうしても
運動不足になりますよね。
12/30にInstagramで
即興エアロビクス動画を出しました。
２分半なので、簡単にできます
（Amebaブログの動画は１分までしか載せられないので、Instagramでの掲載になります）
ぜひやってみてくださいね！
※曲のテンポが速いので、運動不足が続いていた方は、無理しないで！！
最初のドタバタが笑える…
おぬしの腕にはApple Watchがあるではないか。
画角が悪いので顔の長さもおかしいw
これ、ほんとに即興でして
曲を見つけ、最初の２０秒くらいを聞いただけで「やってみよ！」と思い、
曲がどれだけの長さかも分からないまま、どんな曲なのかも分からないままやった姿なので
迷いが見られる
この後、腕を回して無理やり終わらせた
…みたいな状態です。笑
ですが、まあ、少しずつ強度・難度があがっていく感じは作れたと思うので、良かったら、運動不足解消にご活用ください
ずいぶん前（コロナ期間中）にも
子どもとエアロ動画を出していたのですが
先日、
「あの有酸素運動のやつ、ずっとやってます」
と言われたので、
需要あるかなと出しました。
おかげさまで反響いただきましたので、
2025年、またどこかで出しますね〜
（今度はちゃんと作る）
ブログを読んでくださってる皆様には
身体を優しく使うTipsを。
見た目は、お尻を左右にぷりぷりしてる動きですが…
そうではなくて、
こんなふうにやってみて
↓ ↓
まず、着地する足はまっすぐに。
そして、もう片方の足は、内ももを前に見せます
ひたすら、この繰り返しです。
足首のねじれクセがなくなり、脚がまっすぐになる使い方です。
せっかくやるなら、美脚な使い方で
※私はこちらのサンダルを履いてやってますが、みなさんは無理しないでくださいね！
良かったらお試しください♪
Amebaとの共同開発！おかげさまで大人気となりました。me&Reのふんわリセット骨盤ガードル
忖度なく気に入ってくださってるとのこと
ありがとうございます
締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。
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