こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
今日は、動画からお見せします
めっちゃお昼ごはんを食べて、お腹がポンポンの日に撮影しました
なかなかでしょう？
姿勢一つで、お腹もお尻も大きく変化するのが感じていただけましたら嬉しいです。
さて、「姿勢に気をつけている」という方は
・肩甲骨同士を寄せて
・お尻の穴をギュッと締めて
・お腹に力を入れて
・肋骨を締めて
・座るときは骨盤を立てる
…といったことを気をつけていることでしょう。
意識の仕方は、間違いではありません。
多くのダイエット本などでも、言われていることですよね。姿勢が良いと代謝が上がり、痩せやすくなる、と。
ですが、力を入れすぎて、逆におかしなことになっている事例もチラホラ…
例えば、肩甲骨同士を寄せて過ごしている方。
肩甲骨を力で寄せすぎた結果、
肋骨を前へ突き出す姿勢になってしまい…
今度は、飛び出た肋骨をしまうために
力で、肋骨を締め続ける。
これは、しんどいですよね…
＜肩甲骨を寄せ過ぎる弊害についてはこちら＞
同じように「お尻に力を入れる」も
おかしなことになってしまう方が
たくさんいらっしゃいます。
お尻の穴だけに
力を入れられたら良いのですが
最初は、なかなか難しいですよね。
お尻に力を入れすぎる多くの方は、こうなります。
お尻が垂れ、四角いお尻になっています。
姿勢を良くするために意識した結果
逆になんか、姿勢が悪くなっていません？
本来良い姿勢になると、体型が整うのですが
逆ですよね？！
お尻の形が変わる原因は
・加齢による筋肉の質の変化
・お尻の筋肉を使いづらくなる姿勢の変化
・立ち方の変化 です。
お尻が横に広がり、四角くなってしまう方は
姿勢が悪くなっています。
姿勢の悪さを大袈裟に再現した写真ですが、積み重なったらこうなるのです
また、お尻の筋肉は
足を後ろに引く際に使われますが
姿勢が悪い方は
お尻よりも腰を反ってしまい
お尻筋を使いづらい骨格に変わっています。
だから、どんどんお尻が退化する。。。
（なので、私の美脚マスター講座では、上半身から整えて腰を反らずに動けるようになってから、お尻を使えるようにする流れで組み立てているのです）
まずはみなさま
正しい力の入れ方を知るために
考え方の大前提を変えましょう。
お尻の穴には力を入れるけれど
お尻表面は軽くリラックスさせておく
（※お尻表面の完全な脱力は無理です。巻き込むような力は入れないって意味です）
・力を入れる場所
・力を抜く場所
真逆ですが、同時に存在できます。
力を入れるのか vs 力を抜くのか という
「白か黒か」の二者択一の世界ではないのです。
今、それが出来なくても大丈夫！
「真逆の力の入れ方でも、同時にできる」って知るだけで、正しい力の入れ方の入り口に立てます。
お尻の形も整いやすくなりますよ！
で、この感覚を持った上で、ぜひ
このたび発売される
Amebaと新田仁美によるガードル
着用していただきたいなと思っております
お尻の形もキレイにサポートされますし、姿勢の根本から変われる秘密をたくさん盛り込みました
いよいよ明日、情報解禁！
メーカーさんがとても良いものを作ってくれました！
あとは、着用する方が
うまく機能を発揮できるかどうかです
＜生地・機能など詳細はこちら>
ご意見をいただきながら、みんなで作ったガードルです
一員として、良かったら応援コメントくださいね
まずは、明日をお楽しみに
（※明日3/14はAmebaのメンテナンスがあるため、10:00頃にブログUPします）
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＊3日間と言いながら15日間続くんですけど、15日の配信後はピタッと終わりますので、しつこいメールなど送りませんのでご安心ください。むしろ寂しがってやってくださいね。
明日から新情報がアップされます！
↓お楽しみに↓
