こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
※まず、お知らせ失礼します。
あなたのお声が商品に反映されるかも！？↓まだまだコメント募集中
こちらの記事に↓とても分かりやすいコメントをいただいておりました！
前向きに、積極的に
情報を活用しようと思ってくださり
ありがとうございます！
とても励みになります
そうなんですよね
このブログでも
私たちの体はどんどん下垂していき
↓
姿勢不良が起き
↓
不調につながる
…ということで
「体を引き上げよう」とお伝えおりますが
「上」ばっかりの意識じゃ浮くしかないので
足裏は下へ
反する方向への意識も同時に行い
引っ張りあいこを起こせる身体を目指そう、とお伝えしています。
まさに、まさに、このコメントにあるのが
足指が下方向に踏ん張れて
ジャッキのように体が持ち上がるので
軽く、歩くのが速くなったのでしょうね。
前へ、前へ、足を踏み出すばかりで
のしのし歩くよりも
後ろの足から
相反する方向へ力が繋がり
勝手に体が立つので
歩く姿がかなり変わるはずです。
※そういえば以前、「歩き方が綺麗になったね」と彼氏に褒められたというメッセージをくださった方がいました。
今までは「進化の途中みたいな感じ」と言われていたって。
<掲載記事＞
かといって
ギュッと力一杯「ふん！」と
後ろ足で踏むのではありませんよ
踏む！！と思えば思うほど
腰を反らしてしまったり
ギュッと力を入れすぎて
変な歩き方になったりします。
大事なのは
後ろ足から繋がってくるパワーを
受け止められる上半身の安定性。
例えば、腰が反っていると、
パワーが途中で分断されますよね。
足裏から胸・頭の先まで
順番に繋げられる安定性があるのが大前提。
というわけで今日は、
上半身の安定性を高める方法です。
※右の真ん中あたりにある（＞）を押すと動画を見られます。
背骨を順番に積み上げる感覚が重要で
一度、この感覚を覚えたまま
後ろ足から繋がってくる
ジャッキアップのような力を
じっくりと感じてみて。
分かりやすくなっていると思いますよ。
この感覚を一度体験すると
日常生活内でも再現しやすくなると思います。
体は全体性が大事！
気になるところだけ意識して運動するのは、もったいないですよ
体の全体のつながり、感じてみてくださいね！
参考になれば幸いです。
こちらも整体いらずになったというお声多数！
ビックリした肩甲骨エクササイズはこちら
↓ ↓
（詳しくは→こちら）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。15日配信が続きますが、その後はピタッと止まります、しつこくありません。寂しがってやってください。
コラボブランドが立ち上がります！皆様と一緒に作っていきたいです
