こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております。
細い体には憧れるかもしれませんが
薄い体には、憧れてはいけません
今日は、そんなお話です。
マスター講座の内容を
始めてすぐの状態ですから
よく分からないまま
とりあえずやってみただけだと思います。
まだまだ、これからですよ〜
これからが楽しみですね！
肋骨の厚みなんて、
考えたことない方がほとんどだと思いますし
どの部位も
細ければ細いほど良い！
と思っている方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、
横から見た時に
肋骨が薄っぺらいと…
（骨格までは自分で再現できないので「痩せ過ぎモデル」という検索したところから画像お借りしています）
左：薄っぺらく、横広がりな肋骨
右：厚みがあり、上から見たら丸に近い肋骨
この写真のお二人が、同じアンダーバストサイズという意味ではありませんが、たとえ同じ円周でも
・横広がりか
・丸いかで
見た目が違います。
横から見て薄っぺらい肋骨さんは
こんな姿勢になっています↓
背中が過剰に丸くなり、下へ潰れると
薄っぺらい
横広がりな肋骨ができます。
「見た目に良い姿勢」を作っても
肋骨は平べったいまま。
薄いから、前へ突き出てしまうのです。
さらに、肋骨が横に広がると…
潰れて、くびれ部分が横へ広がり
ウエストがポテッとなり
くびれが消えます。
痩せたのにウエストがくびれない！
お腹だけポコっとする
もっと痩せなきゃ！
…と、下手したら無限ループに
肋骨は、呼吸で動く部分ですが
潰れたままの肋骨は、呼吸の効率も悪く
呼吸も浅くなりがちです。
ここで肋骨に
丸み（前後の厚み）を作れば
前へ突き出さず
肋骨前〜下腹部がつるんとしてきて
さらに、呼吸のたびに
肋骨が広がったり縮まったり
動きやすくなります。
まさに、メッセージをくださった方は
肋骨の形の変化があったのでしょうね！
マスター講座では、肋骨をうまく動かせるようステップを踏んでいます。
その通りに実践していただけた結果
”たったの一回、それもうまく出来てない一回で、この効果には驚きました”
と、感じられたのだと思います！
熟睡できて、
起きた時のお身体の状態も良い…
ええ
呼吸面にも
大きな効果が出ていますよね
この方のすごいところは
どうしてこんな効果を出せたのか
頭で理解されている点。
（メッセージの続きで書かれていました。明日の記事で紹介しますね）
つまり
またいつでも同じ効果を出せる
＝再現性がある方法を知っている
まだ初回で、これ！
今後、もっともっと
納得感が出てくることでしょう。
やーほんとに、これからが楽しみ！
皆様もぜひ、肋骨を動かし
・呼吸効率を高めること
・形を良くすること（丸みを作る）
意識してみてくださいね！
＜肋骨を動かして丸くする、体験エクササイズ＞
【合わせてオススメ】
＊いただいたメッセージの中にあった「万歳で寝る」の件
＊飛び出た肋骨を締めるにはどうしたらいい？タオルで縛ってもいいですか？というご質問をいただいたので
＊メッセージにある「無料体験」はこれ！
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