こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
２０１７年に撮った写真で
今もよく比較として使っているのですが
右の方が
一般的に「姿勢が良い」ように
見えるんですってね。
でも、左と右
身長が微妙に違いません？
右は、身長が縮んでるんですよ。
肩甲骨を寄せて胸を張り
お尻プリッと腰を反り
反って飛び出たお腹を引っ込めています。
すごく頑張ってるのに、背が縮んでる。
根本解決になっていないんです。
ここに気づいた方からのご感想です
↓ ↓
（個人的なことも書いてくださっていたので、こちらで要約しています）
肩甲骨を寄せて胸を張り、お尻をプリッと見せるために腰を反り、反るからお腹が飛び出るのでお腹を引っ込めて、自分のボンッキュッボンッの横姿を見て安心していました。
色々あって心身ともに限界が訪れていた時に、ブログで「根本解決になっていない」と言われ、頭をガツンッと殴られたようでした。
講座で学んだようにコアを使うと
お尻がプリンとならないし
くびれもハッキリしないので
もやもやしていたのですが
言われた通りに
意識し続けていたところ
腰を反らなくても お尻がプリッと見える形になっていました。
いつの間にか
腰痛も息苦しさも消え
胸を張らなくても胸が上がり
前ももの張りもスッキリしました。
今、人生で一番ラクなのに
人生で一番、体型に満足しています。
私は最初のうち、学びに反発していたので効果が出るのに３ヶ月かかりましたが、お金を出して学んでよかったなと今なら思います。
お金出してなかったら、いつまでも自分のやり方に固執して、情報を拒否し続けていたと思うからです。
ありがとうございます！！
私がお伝えしたいこと
うまく受け取ってくださって
嬉しいです
私も同じでした。
↑バリバリやってた２０代の頃
整体の先生に言われたことがあります。
・肩甲骨、寄せすぎ
・お腹、締め過ぎ
・お尻の力、入れすぎ
現役インストラクター時代の私は
・肩甲骨は寄せて！！
・腹筋でお腹割る！！
・お尻はとにかく締め上げる！！
・骨盤底は宙に浮かせるくらいの勢い！
…そう思っていたので、
整体の先生の言葉に、混乱。
「肩甲骨は寄せるものでしょ？」
「腹筋は、必要でしょ！」
「お尻は締めましょうって言われるのに？」
…と、自分の努力を否定されたようで
すごく嫌な気分になっていましたね
怒りすら湧いていた。
でも、今までのやり方で
うまくいかなくなったわけだから
今までを否定しないと、治せないんですよね。
確かに、肩甲骨を寄せれば
胸は前に出る
腰を反れば
お尻はプリンとなる
でも、骨を寄せて近づけて
依存しているだけなので
腰に負担がきて
重心がズレ
腰の前側に依存して立つので
前もも も張ってくる。
この状態で
お腹の引き締め・前ももシェイプを
頑張っても頑張っても頑張っても
逆効果になるわけです。
見せかけの
胸バーン・お尻プリっをお休みして
講座に取り組みながら
本当に胸の位置がアップするよう
骨格を変え
歩きながらお尻に
適切に筋肉がつくよう
立ち方を変えたから
メッセージをくださった方は
本来の望んでいた体型に
近づけたわけです。
色々あって、苦しい時だったから
私の発信が届いたのかもしれないので
出会ってくれてよかったとは
言えないのですが
でも、聞く耳を持ってくれて
積極的に活用してくださり
こうやってご報告まで、ありがとうございます。
ぜひ皆様も
・胸が上がる骨格づくり
・お尻の形がキレイになる立ち方
ヒントを得てみてくださいね
＜胸が上がる骨格づくりのヒント＞
＜お尻の形がキレイになる立ち方＞
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