「ちょっとしたコツで体は変えられる」
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
ダイエットは
姿勢が肝心と言われますが
成功するコツは
「悪い姿勢はしんどい」という
カラダ（考え方）になってしまうこと
実際に、ご感想をいただいていますよ
膝をカチッと伸ばしがちだったのが
適度に緩んでいられるのは
上半身の引き上げが
できているからでしょうね
（イメージ）
こういう姿勢で
伸びなくなってしまった膝
見た目が悪いからという理由で
後ろ方向へ無理に
膝を伸ばしてしまうと、
膝がカチッと伸びすぎてしまいます。
膝を痛めたり
前ももが太くなったり
内腿が使いづらかったり
膝の伸ばしすぎはデメリットがいっぱい。
こういう姿勢を根本から変えてしまえば
膝は、伸ばし切らなくても伸びます
（イメージこんな感じ↓↓右にある（＞）を押すと、動画も見られます）
体全体にアプローチする
エクササイズをしながら体を変えつつ
上半身を引き上げる意識
＝「骨盤の位置が、普段より少し高い位置にある」
そう認識するだけでも違うと思います。
ぜひ、皆さんも今日は
普段より高めの位置で骨盤をイメージして
いろんなことしてみてください
例えば
美姿勢マスター講座でもやる、このモゾモゾ運動
（正座でなくてもできます）
クチャっと潰れた骨盤の位置より
高い骨盤の位置イメージでやると
効果の感じ方が全く違うはず。
骨盤の高い位置イメージがやがて
立ったときに「膝が適度に緩んでる」
ラクな立ち方となり
内ももに力が入りやすくなり、結果的に太もも痩せにもつながります。
メッセージをくださった方のように
「勝手にアップデート」
起こるかもしれません＾＾
ぜひお試しくださいね。
◆「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
↓ ↓
（詳しくは→こちら←）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
※プライベートダダ漏れな裏メルマガへのリンクもこの中にあります。笑
＜合わせてオススメ＞
