こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
今年の年末年始は…
親戚同士やお友達と
集まったりしないのでしょうかね
久々にみんなで集まって
一緒に写真に映る…ってことも
少ないかもしれませんが
知ってて損はない
一瞬で
二重アゴを
消す方法です。
先日こちらの記事
（→世界一腰に優しい！引き締まった背中にする背筋を鍛えるストレッチ）で
紹介した背筋運動の中で、何気なくやっていた動作
喉の前を開く
これを使いつつ
戻し方にも気をつけると
あごがスッキリするんですよ
帰るまでが遠足みたいな
終わるまでが運動ですね。
簡単です！
インスタでは
別々でしか紹介できませんでしたが
慣れてきた皆様なら
ぜひ、合わせ技で
手の置き方に注意して
これで背筋にスイッチを入れてから
戻し方まで意識して【スッキリあご】で
何度も何度も
猫背から直す
新しい癖をつけていけば
美姿勢が当たり前に なると思いますよ
ぜひ、お試しくださいね＾＾
※背筋スイッチについてエクササイズはこちら
（手の置き方ポイントです！）
（→背筋がピンとこない方は、胴が薄っぺらいかもしれないので、3Dイメージすることから）
（→うつ伏せ背筋運動など、しっかりエクササイズしたい方は動画集をどうぞ！）
◆リクエストにお答えして！
以前のライブレッスンのダイジェスト版です。
↓ ↓
（詳しくは→こちら）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。