こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
昨日の記事は、コロナ太りがテーマでしたが
逆に・・・
コロナ期間中に痩せて
自粛明けに周りを
驚かせた方がいらっしゃるようです。
昨日、ライブ配信専用のインスタアカウント（→こちら）では先にお見せしたご感想なのですが、こんな嬉しいメッセージをいただいています
ぜひみなさま、勇気もらって
一緒にやってみましょう
こちらこそ、本当にありがとうございます！！
効果が出るように活用してくださって
本当に嬉しいなあ〜
自粛明けではなく
今度は・・・
夏休み明け！
このメッセージをくださった方、
もっと磨きをかけて
周りの方に「痩せた？」「キレイになった？」と言われるんだろうなぁ
メッセージをくださった方は
筋トレもされていたようですが
・筋トレをする方は、トレーニング前に
・筋トレをしない方は、日中しょっちゅう
ザクザク体操は
全人類にオススメします
これ、肩・腕で
ザクザクやっても効果は出ません
「どう見たって腕の動きじゃん」そう思うかもしれませんが…
姿勢が悪くなって
太ったように見えたり
実際に太ってしまう理由は
潰れた体が原因です。
潰れた体を引き上げ
上へ伸ばし、肋骨・お腹を開くことで
体が変わり痩せやすくなります。
ですので、いくら
腕を伸ばしてもダメなのですよ
脇からワシャッと体を持ち上げ
肋骨・お腹を広げるのです。
↑これはNG！！
手（腕）はリラックス。
これが大きな大きなポイント！
腕に頼るのは、日常。
脇からワシャッと引き上げるのが、非日常。
運動とは、非日常のことです。
いつもの動かし方で運動しても、体は変わらない。
ぜひ、参考にしてみてくださいね＾＾
【関連記事】
ザクザク体操で体が変わる理由や、他の効果報告はこちら↓
＊手だけでなく、腰も気をつけて！
＊こんな風に使います
＊こんなご感想も
※８／５（水）１２：３０〜（１５分ほど）そもそも肩や手に力が入らない方法など、効果的に行うコツを、ライブ配信でお伝えできたらいいかな〜と目論んでおります。
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◆突然ですが、これ何だと思います？
エコバッグなんですよ。薄くて伸びーーる。
夏休み中「お昼ごはんはコンビニ弁当に頼ろうかしら〜」という時に使いたい
薄いので容量は大きくありませんが、形が自在に変わるのでコンビニにぴったりです。
短いですが、子供の夏休みが始まりました。
コンビニなど、便利な世の中のシステムに頼りながら乗り切ろうと思います。
【出版物】
◆肋骨ほぐし・骨盤の安定も分かる入門編はこれ
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