睡眠の質まで分かる！自分をとことん知れるモノ【一味違うクリスマスプレゼントにオススメ】

こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です。
 
 
 
 
今日は、最近わたしが
 
「これは良い！！！ステキ！！！」
 
 
と思ったものがあるので
紹介させてくださいねラブ
 
 
 
楽天さんよりお試しさせていただいたのですが、ものすごーく気に入りましてドキドキ
 
 
 
今はもうすっかり、私の生活には
なくてはならないものですウインク
 
何でもっと早く使わなかったのだろうかと思っております笑い泣き
 
 
 
 
 
自分の睡眠を
毎日知れるんですビックリマーク
 
 
 
 

（実際のわたしの睡眠です）
 

 
 
 
 
 
Fitbit Charge2というウォッチを 一日中着用しておくだけ！
 
 
 

 
 
 
 
　
”トラッカー”と呼ばれるのですが
 
心拍数・歩数が勝手に計測されて
 
自分の消費カロリーや運動量などが分かるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
睡眠中も着用できるので
 
睡眠の質まで
こんなに詳しく分かるんですよ！！
 
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
こういうの、本当に面白いドキドキ
 
自分の睡眠まで
自分をとことん知れるなんて、本当に面白い！
 
 
 
 
寝起きが悪いな〜
日中やたら疲れるなあ〜という日は
 
睡眠スコアも悪く
納得…という感じです。
 
 
 
 
 
最近の私は…
 
 
起きたら速攻で！すぐに
 
トラッカーと
スマートフォンアプリを同期して
 
表示される睡眠スコアを確かめます爆　　笑
 
 
 
image
 

 
 
 
 
このウォッチのアラーム機能の
優しい振動でゆっくり目覚めるので
 
 
ビクッとするアラーム音からも卒業です。
 
 
 
 
 
 
スマホをベットから遠くに置いても大丈夫ウインク
 
（寝室にスマホは持ち込まない方が良かとです。ついつい、いじって見ちゃうからあせる）
 
 
 
 
 
起きたら、もう
どんな睡眠だったのかを確かめたくて（笑）
 
 
 
 
寒くてお布団から出にくいこの時期でも、寝起きが良くなりました。笑
 
 
 
 
 
 
 
 
日中は
１時間内に２５０歩以下だと
振動で知らせてくれます。
 
 
 

 
 
 
 
このおかげで
 
仕事に熱中して
座りっぱなしになってしまうのを
予防できていますよ照れ
 
 
 
（座るというのは、実はけっこう体に負担がかかっていますからね！）
 
 
 
 
 

 
 
こんなことまで丸裸になっちゃう(*^_^*)


ゴロゴロしながら
インスタ見てた時間やわ〜などなど笑い泣き
 
 






しかもこれ！
 
私がアンバサダーをしている
 
無料アプリFiNCの歩数計とも連動できますびっくり

 

※FiNCアプリのダウンロードはこちらからどうぞ。
『 iscl7bid 』コード入力でショッピングに使えるポイント500ptもらえます。





私は今まで、
スマホの歩数計機能を連動させていたので
 
 
携帯を不携帯で
歩きまわっていた私にとっては
 
 
FiNCアプリの歩数が増えてうれしい限り！
（勝手にポイントも貯まる爆　　笑）








表示される消費カロリーは
心拍数・歩数などから計算されているので
 
かなり正確なものだと思われます！
 
 
 






スマホから
食べたものを記録すれば
 
消費カロリー・摂取カロリーの管理もできる！！
 
（食べ過ぎていたことにも気づきやすいです）
 
 
 
 
 
 
（※私のこの日は、脂質と糖質がかなり多いですね滝汗食べすぎや）
 
 
 
 
 
 

 
食べた量も調整して入力できますよ〜
 
 
 
 
 
 
 
あと、私は、
着信音にビクッとするのがイヤで
 
スマホは終始
着信音オフ状態なので
 
 
家の中では着信に気付かないことが
しょっちゅうあるのですが
 
 
着信も、このウォッチが
振動で優しく知らせてくれるので
 
かなり助かっていますラブ



 

 

天気も手元で
分かります。





こういうウォッチは
Apple Watchもあるけれど


フィットネストラッカーとして成長してきた会社のFitbitは、心拍数計測の精度が高いと思いましたよ＾＾





私はフィットネストレーナーとして
お客様にエアロバイクに乗ってもらい
負荷をかけて心拍数を計測し
 
いろいろなアドバイスをしていましたし
 
 
 
 
現役時代には
スポーツ心臓で心拍が遅く、
めまいが起きて
 
病院で２４時間心拍数を測る機械をつけたこともあります。
 
 
 
↑
 
かなーり前の話です。笑
 
 
 
 
 
心拍数と
高価な機械とに慣れ親しんでいた者としては
 
  
 
 
 
今は、こんなに簡単に
精度高く
自己管理できるのか(・∀・`) と
驚いております。。。
 
 
 
 
 
今まで、こういうウォッチの存在は知っていたのですが、どうせ精度低いよね、と思ってナメてましたあせる


（ただ、やはり腕時計なので、腕の動きをカウントしてしまうのは致し方ないことですが…）

 





スポーツジムで
負荷をかけるテストをしなくても
 
２４時間つけておくだけで
 
フィットネスレベル（体力レベル）が
分かっちゃった( ﾟ_ﾟ )

昔はこのレベル６０くらいありました。私は一応、フィットネスレベルは現役時代の貯金があるようです爆　　笑







呼吸だけに集中するモードもあり
 
日中、落ち着きたい時に使えます。
 
 
できているかどうかは
心拍数に如実に現れるので
 
集中できます。




　　　
　
 
健康管理ということに集中して
一つのアプリで全部管理できるのも魅力音譜
 
 
 
 
 
 
 
 
　
 
バンドをつけかえたら
どんなお洋服にも合わせられるハート
 

 Lサイズのバンドもあります。
 
 

 




ご家族の中に意識が高い方がいたら、クリスマスプレゼントにあげたらきっと喜ばれるのではないでしょうかウインク
 


または
 
 
健康面が心配な、大事な人へ
プレゼントするのも良いですね！
 
 
※ここ数日、Fitbitについて調べまくっていたのですが、実際に「病後の家族へプレゼントした」という方もいらっしゃいましたねウインク
 
 
 
　
是非、商品説明のムービーも見てみてくださいラブラブ
↓
（※ムービー内にある決済機能は日本では使えないそうです）
 


 
”よくあるプレゼント”ではなく
ちょっと変わったプレゼント…としても良いですよねラブ
 
 
 
 
もちろん、自分用にも爆　　笑！！




 

しかも今は お得な時期 なようですよ〜ラブラブ
 
 
 
 
 
 
 
ほんとに気に入っているので
熱く語ってしまいました！
 
よかったら参考にしてみてくださいハート
 
 
 
 
 
 
※美姿勢エクササイズで
 
 
良い姿勢になった上で
歩いたり、
動いたり…
運動量を増やすのがオススメですウインク
 
 
 
＜美姿勢オススメエクササイズ集＞