「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
ありがとうございます
よかったですね〜
数日で体組成は完全に変わらないので
体重・体脂肪などの
数値が変化したとは思いませんが
姿勢を変えただけで、
数日で痩せる（痩せて見える）
ということは、十分あり得ます
仕草が変われば、見た目は変わる。
「痩せた？」と聞かれた人、多数。
その積み重ねが体型になる
さてさて
足指を動かすことで足の形も変わるのか？
という件ですが
はい、あり得ます。
足指はグーからトライすることを
オススメしていますが
（左の足は息子の足です。写真に乱入してきました）
次の段階として、パラリラをオススメしています。
↓
↓
あとは、グーして伸ばす、なども。
※指を一本一本動かすのが難しい場合は、これでもOK
↓
足指裏を床に下ろせるようになると、
土踏まずが引き上がりやすくなります。
足指を動かせない・足指を床に下ろせないと…
全体重がかかっている足は潰されて
土踏まずも潰れていきます。
・土踏まずが引きあがっている足は、潰されず立体的
・土踏まずが潰れている足は、横広がり
…というイメージができますでしょうか？
ですので
足指が動かせるようになると
横広がりな足ではなくなり、
シュッとするので
↓
靴が大きく感じることもあり得るのです
足までダイエットできちゃう？！
素敵な気づきを
ありがとうございます！！
＜ハイヒールが吸い付くようにフィットした人もいます＞
足は土台。
全体重を受けている場所。
姿勢にも、美脚にも、歩き方にも
全てに関わってくる。
足が大事と知れば知るほど
災害用バッグにこんなのも入れています。
切ってサイズを合わせるため、これを使う時の子供の足の大きさが分からないので、ハサミを入れています。
話がズレましたが
それだけ足は大事な場所だと
私は思っておりますよ。
足を無視して
ダイエットや
ボディメイクは不可！
というわけで
これからも是非、どんどん
足指動かしてみてくださいね〜！
ちょっとしたポイントを
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＊3日間と言いながら15日間続くんですけど、15日の配信後はピタッと終わりますので、しつこいメールなど送りませんのでご安心ください。むしろ寂しがってやってくださいね。
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