美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
「努力は裏切らない」と言われますが
いくら努力しても
結果が出ないことがありますよね
そんなときは
努力の仕方が
間違っているかもしれません。
運が良ければ
「その努力は無駄だ」と気づくキッカケが訪れ、
的確な方法を見つけ、
方向転換することができます。
つまり
ダイエットやボディメイクに限らず
何かを成し遂げたい時には
努力だけではなく
運を味方につけることも必須。
その「運」て
どうやって味方につけられるか
想像できますか？
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どうして、美姿勢のブログで
そんなことが話題になるんでしょう
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それは
自分の体調を整えておくことが
運を味方につける
最大のポイントだから
このブログの読者さんには
体型を変えただけでなく
・肩こり改善
・体が軽くなった
・腰痛がラクになった
・膝の痛みが減った
・不定愁訴が軽減
など、体調面が良くなったと言われることが多いです。
そして、自信が持てて
人生までも明るくなったという方も多いんですね
体調が整っていないと
視野が狭くなります。
自分の、今の日々の努力が
的確かどうか？見る客観性がなくなり
より良い方法を見つける余裕もなくなりますよね
だからもし今
努力で体が疲れている方は
一度思い切って休んで
感覚を戻すことを優先し
その後は
自分を疲弊させない努力へ
転換するのも手です。
運も実力のうち。
「ダイエットやボディメイクに運なんて関係ない」と思うかもしれませんが、
自分に合う方法を
選び取れるかどうかは、
運かもしれません。
ダイエットやボディメイクの取り組み・エクササイズで手に入れられるものは、良い体だけではないはず
健康はすべての土台。
すべてにおいての底上げになるはず
例えば…
エクササイズの一環として
電車に乗っている時に
爪先立ちをしていたとします。
座らずに、スキマ時間を活用し、努力してますよね。
間違った努力の例は…
外にくるぶしが逃げるつま先立ち。
このまま慣れてきて、
レベルアップだー！と
重い荷物を持って
負荷を大きくして爪先立ちをすると…
ふくらはぎの外張りが助長され
「足を細くしたかったのに、逆に太くなった」
ということが起きますし
なによりこれは
足首の安全性に問題が
怪我のリスクが高まります。
このやり方は逆効果なんだ、と
なるべく早い段階で知れたら
ラッキーですよね＾＾
真っ直ぐな爪先立ちへ
方向転換すればいいだけ
大事なのって
こういう情報にアクセスできる
運だと思うんですよ。
仮にアクセスできていたとしても
視野が狭くなっていたら、スルーして
「努力・努力！」と続けているかもしれません。
（で、足首痛めて、ふくらはぎ太くなる…）
自分に必要な情報に出会える運と、
掴んだ情報を 活用できる体力（体調の良さ）を意識して
思考停止する努力の前に
体調が良くなるようなエクササイズ
ぜひやってみてくださいね！
例えばこういうの↓
股関節の動きが滑らかになるので、
体を軽く動かしやすくなりますよ
※右中央にある（＞）を押すと、エクササイズを色々見られます。
このブログをキャッチできたのも、
あなたの運が良かったからかも
（自分で言って照れるやつ）
せっかくなので
軽やかなお体getして
軽やかに結果も出るよう
運をご活用くださいね
【合わせてオススメ】
これも「出会えてよかった！」と良く言われる記事です。
◆「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
↓ ↓
（詳しくは→こちら←）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
