こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
コツコツやっていただくと
本当に効果が出る
昔、インストラクターとして指導しながら
一瞬で痩せさせてあげたり、
痛みを治してあげられない私なのが
本当に申し訳なくて
「魔法を使えなくてごめんなさい」といつも思っていました。
（今考えたら、意味不明な思考回路なのですが。笑）
「コツコツやってみて」としか言えないのが情けなかったものです。
陰でコツコツやって
ご報告をくださる方が増え、
「魔法使いでない自分でも良い」と
思えるようになった経緯があります。笑
昔は
「結局、継続するしかないのかー。なんかこう、一瞬で効いて、永遠に太らない、みたいな方法ないの？」
と聞いてくる人が多かったんですよね。
そういう声が大きすぎて、全世界の皆が【魔法の杖】を求めているように感じて
コツコツ陰で続けてくださってる方の声は届いていませんでした。
今は、私の周りには
コツコツやることこそ
・ラクで
・効果的で
・確信が育ち自信につながる
と思っている人の方が多いので
いやーまじで昔の「魔法が使えなくてごめんなさい」の思考の意味が分からないですね。笑。
周りにどんな人が多いかって重要ですね。
今日は、そんな昔の自分を救ってくれた
過去にいただいたメッセージの一つです。
※カタカタ運動＝コトコト運動。当時はコトコト運動という言葉もなかったのです
体型が良くなり
姿勢が良くなり
老廃物の塊まで消える(・∀・)
なんだその魔法ー！
…と、当時、魔法使いになれなくて悩んでいた自分は驚きました
私が指先から光線を飛ばし
変えることはできないけれど
ご自身で、自分に
魔法をかけることはできる
メッセージをくださった方が実践したことは…
首を上部と 下部に分け
普段動かしすぎている
下部（赤い矢印）部分ではなく
普段動かせていない
上部（青い矢印）部分を意識して
軽くコトコト・カタカタ
揺らすように動かす調整法。
二重あごが改善する効果があります。
首の上部の意識に慣れたら
首の上部から上を向くのもオススメです。
首を筒にしたまま
上を向く意識が良いでしょう
首の後ろを詰めるのではなく
首を引っこ抜くように。
下ばっかり向いて、過ごしがちですもんね。
たまには上を向いてみて。
このエクササイズは、過去
エステシャンの方に
「顔面工事の基礎工事」
と表現してもらったことがあります。
土台を自分で作っておけば
エステでは、効果を自分で
何倍にも引き出せますものね
日常では出せない動きを
意識してやってあげることで
非日常の動き
つまり「運動」となります。
たった１センチの運動♡
なんて簡単♡ぜひお試しください
【合わせてオススメ】
・コトコト運動をもっと詳しく
もっと詳しいのはこっちに
↓ ↓
「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
（詳しくは→こちら）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くのでよかったら最後まで見てみてください。
