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立春を迎え、この時期について東洋医学的に…
また、春のおすすめフードandドリンクの
ご説明をさせて頂きました。
今回はこの季節の過ごし方、
日々意識したい養生方法について
お伝えしたいと思います✨
春あるあるとポイントを
例えば入学や就職
あるいは部署異動など環境の変化が多い季節。
自分のみならず、家族や友人知人…
はたまた、電車の中で隣り合わせの方も然り
パワーはリンクもするので
変化によるストレス、緊張で身体が反応しやすい時期です。
からの、
これはこのシリーズの第一回目の内容にヒントが…❣️
いわゆる季節を感じること
春の伸び伸びとした性質
それは自然界でいう木の様に、
枝を大きく広げるイメージで…
このエネルギーを出す感覚！
これを、我々も体現することがポイントです✨
具体的にこれ！
⭐️ゆったり！
行動・心持ち、そして服装もゆったりと。
⭐️イライラを発散させよう
イライラのスイッチは入りやすくなります。
ので、こまめに発散させる意識を！
カラオケ、軽い運動、涙を流すなんてのも良いですよ✨
⭐️早起きをしよう
いわゆる自然との一体化。
太陽…
つまり、日の出の早さを感じ、
我々も早起きをしましょう✨
⭐️ストレッチなどでやわらげる
特に身体の側面を伸ばすストレッチ
はたまた、頭皮を揉んだり。
はたまた、髪をブラッシングすると同時に頭皮も刺激されることで、
気の巡りが良くなるのでオススメ！
快適な春を☘️
まだまだ寒いので、温活も必須。
しかし、こんな季節に我々は向かっていると思いながらぜひ過ごしてみてください。
春の不調を感ずることなく過ごせるかも✨
そして楽しい季節にぜひ致しましょう❣️
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