私は、自閉症です。

アスペルガー障害もあります。

この病気の人は、脳の特徴として

予定変更、がニガテです。

決まったことをやり続けるのは

得意だけど

急な予定変更があると、

パニックになります。

イヤー！ってなります。

心がついていかなくなります。

こうしたら、こうなるだろう。

こう言ったらこう返ってくるだろう。

全部自分で決めていて、

そうじゃなかったら、イライラしてしまう。

↓

これ、病気です。

自分がそうなってることにも

気づいてなかった。

そうならないようにしよう、

じゃなくて、

脳の作りだから、そうなる。

そうなったときのための対策を立てる:。

そうなることがダメだけど、ダメではない。

私の人格を否定する話ではない。

そうなる特徴があると知ってどうするか。

そういう特徴があるとみとめられていたら

そうなったときに、

また出ちゃってました、すみません、

教えてくれてありがとうございます。

切り替えて、次頑張ります、

となるらしい。

らしい、と書いたのは、

私がまだそうなっていないから。

こういうことも、

天宮玲子桜先生に出会ったから

知れたことで、本当にありがたい。

なんでこんなにすぐおこってしまうんやろと

自分がイヤになって、

強烈に自己否定していた。

自己否定は、自分に刃を向けてるから

１番よくないこと。

自分の病気の特徴を認めて、

もっと楽に軽ーく生きていきたい。

そんな世界があります。

ご興味のある方はぜひ繋がりましょう