うわ～最悪・・・今日は整体の勉強会の日なのに。
鎮痛剤飲んで、とりあえず行こう。
自分の順番終わったら、早退しよう。
「朝から頭が痛くて・・・」と言う私の腕を取り、脈を診て
先生「何したの？体ガチガチに固まってますよ。芯から冷えてるし。」
私「仕事でプールに４時間浸かってました。」
先生「そのあと、冷え対策のケア、きちんとしましたか？」
私「・・・してません」
先生「喝っ！」←とは言いませんでしたが・・・
体にとって「冷え」は大敵です。
整体やその他、体に「いいこと」をどんなに頑張っても
「冷え」で一瞬に崩れてしまいます。
「ガンガンあったまるくらい泳いでるから大丈夫！」
ではないそうです。
どんなにハードに泳いでも、水に入れば
体の芯は「冷え」てしまいます。
スイマーのみなさん！
プールの後は「冷え」対策をしっかり！
体を冷やさないことも練習の一部です。