３月から月に1,2回ペースでレッスンのお客様

来年トライアスロンに挑戦予定なのですが

「200mが限界、ものすごく苦しい(＞_＜)」


始めた頃は・・・

水の中で息を吐けない
　　　↓
息を吸っているのに入ってこない

ことが原因でした。


最近は徐々に吐けるようになってきて、見た目は「イケてる」感じの
泳ぎになってきてました。

で・も！

「苦しいっ」

ん？なんで？

もうすこし詳しくお聞きすると・・・

「息は吸い終わった後、顔を水の中に戻す時に
　鼻から水が入ってくるんですよ・・・」

お？なんで？

「戻す時」に？


これは・・・

完全に「水慣れ」できている方には発生しない問題です！


で、この問題を解決するには・・・

「ん～」と息を出す訳でもなく、絶妙なコントロール具合で
水の浸入をブロックする

です！

自分がどうやってるのか、意識して観察してみると

水が鼻の奥の「デッドライン」(それ以上入るとウギャ～っと

痛くなる場所)を越えないように、絶妙なコントロールで

鼻の穴から息を出して圧をかけていました。


「鼻から水が入ってくる」悩みのない方は無意識にできています！


「鼻から水が入ってくる」悩みをお持ちの方はぜひお試しあれ！



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