こんにちは。
食と心のコーチ 曽我部友紀子です。
８月最初の月曜日ですね。
夏休み中のみなさんは
曜日感覚もなくなってきた頃でしょうか？
通常運行の我が家では
今日も家族みんながそれぞれの舞台へ向かいました。
私も今月の予定と目標、
今週のスケジュールを確認し
コミットしましたよ～
さて、先日のブログでお話しした、
やせた自分を認めることの大切さ。
私はこのブログでアウトプットすることで
自分の心が満たされたらしく、
サークルの日（２２日）を境に
体重がぐんぐん落ちていきました～
（※赤が体重、黒が体脂肪率です）
見てコレ
認めるって、潜在意識って、すごいわ～（笑）
ちなみにホルモン的には増える時期。
満月前でもありました。
もはやホルモンも満月も関係ない感じですね
このまま目標体重に到達するよ～！
と、決意を新たにしたところです
そして、
やるべきことをやったあとは
他でもない自分が
自分自身を認めてあげること
本当に大切だな～って
更に実感しましたよ。
私、頑張ってたよね。
私、ありがとう。
私の行動で、痩せたんだよね。
１㎏でも１㎝でも
事実は事実
そう認めることで、
心の底から満たされて
また体重が落ちはじめました。
体と心はつながっていますね。
停滞気味の方
順調な方も
目標までまだ遠くても
行動した量が少なく思えても
認めてみましょうね
認めたら、進みます
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